拔罐时，先在上述各穴吸拔火罐，留罐10分钟，起罐后用艾条点燃温灸各穴15分钟，以皮肤有温热感为宜，每日1次，10次为1疗程。刮痧时，先刮脊柱两侧，刮至出现痧痕为止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。刮痧时，用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，手法要灵活，用力要均匀，由轻渐重，边...
三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。按摩时坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。太溪穴是肾经的原穴，汇聚肾经元气。按摩时刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用。每次按摩太溪穴5分钟左右便可，不必拘泥...
其中，拔罐、艾灸、火疗、经络和刮痧是较为常见的几种。拔罐通过在皮肤上制造负压，促进血液循环，缓解肌肉紧张。艾灸则通过燃烧艾草，温热作用于人体穴位，有温经散寒、活血化瘀的功效。火疗是一种以热疗为主的疗法，通过热力刺激身体，达到活络筋骨、疏通经络的目的。经络疗法则是通过按摩、针灸等方式，调...
中医适宜技术主要包括针灸、拔罐、推拿、艾灸等多项技术。针灸 针灸是中医传统疗法之一，通过刺激人体特定的穴位，运用不同手法以调和气血、平衡阴阳，达到治疗疾病的目的。针灸技术在中国有着悠久的历史，广泛应用于内外妇儿等各科室疾病的治疗，且在疼痛性疾病、神经系统疾病等方面有着显著效果。拔罐 拔罐是...
1. 艾灸：通过燃烧艾绒，刺激特定穴位，以达到温经散寒、扶正固本的效果。2. 推拿按摩：运用手法技巧，对人体各部位进行按压、揉捏，促进血液循环，缓解肌肉紧张。3. 药浴：将药物煮沸后，用药蒸汽熏蒸或直接浸泡身体，以达到疏经通络、祛病强身的目的。4. 食疗：通过合理搭配食物，发挥食物的药用价值，...
