可以2009-10-26
你好，很高兴为你解答。根据你的描述便秘对身体健康有一定的影响，一定要正规的进行相关的处理。
建议，这种情况下平时一定要注意多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，养成定时排便的习惯，最好用谷益舒进行肠道的调理。并且注意适当运动，避免久坐。
便秘的原因有很多，如果想要缓解便秘，首先还是应该调整生活习惯：
➊ 合理膳食，多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果（例如豆类蔬菜、西梅等）；
➋ 充分饮水，不要渴了才喝水；
➌ 适度运动、睡眠规律，保证良好的作息；
➍ 养成良好的排便习惯，尽量在固定的时间段内排便，认真便便，不要总是玩手机。
2020-05-24
建议，这种情况下平时一定要注意多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，养成定时排便的习惯，最好用谷益舒进行肠道的调理。并且注意适当运动，避免久坐。
便秘的原因有很多，如果想要缓解便秘，首先还是应该调整生活习惯：
➊ 合理膳食，多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果（例如豆类蔬菜、西梅等）；
➋ 充分饮水，不要渴了才喝水；
➌ 适度运动、睡眠规律，保证良好的作息；
➍ 养成良好的排便习惯，尽量在固定的时间段内排便，认真便便，不要总是玩手机。
2020-05-24
中医角度看，便秘属于脉络不通，可以通过针灸下面这些穴位来治疗便秘：
1. 针灸足三里穴：足三里穴是人体非常重要的穴位之一，位于膝盖外侧往下3寸，距离胫骨外侧1寸的位置。人体处于坐位，膝关节要打直。
2. 针灸肾俞穴：该穴位位于第二腰椎的棘突下方，旁开1.5寸左右。人体仍然是坐位，做成两手叉腰的姿势。
3. 针灸天枢穴：天枢穴与人体的肚脐平行，在肚脐旁边2寸的位置。姿势同针灸肾俞穴。人体双手叉腰姿势。
4. 针灸关元穴：关元穴位于人体的腹正中线，在人体的肚脐下方约3寸的距离。按摩时人体的姿势和针灸手法同针灸肾俞穴。
5. 针灸中脘穴：中脘穴的位置在腹中线，肚脐上方4寸处。人体处于仰卧位，大小腿需要伸直。2020-04-13
1. 针灸足三里穴：足三里穴是人体非常重要的穴位之一，位于膝盖外侧往下3寸，距离胫骨外侧1寸的位置。人体处于坐位，膝关节要打直。
2. 针灸肾俞穴：该穴位位于第二腰椎的棘突下方，旁开1.5寸左右。人体仍然是坐位，做成两手叉腰的姿势。
3. 针灸天枢穴：天枢穴与人体的肚脐平行，在肚脐旁边2寸的位置。姿势同针灸肾俞穴。人体双手叉腰姿势。
4. 针灸关元穴：关元穴位于人体的腹正中线，在人体的肚脐下方约3寸的距离。按摩时人体的姿势和针灸手法同针灸肾俞穴。
5. 针灸中脘穴：中脘穴的位置在腹中线，肚脐上方4寸处。人体处于仰卧位，大小腿需要伸直。2020-04-13
很多一些功能性的便秘通过针灸治疗效果不错，但是不管是什么样的便秘，饮食治疗都是不可缺少的。很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。我这里给你建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法，希望对你有帮助。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
7.如果经过饮食调理效果不好的，建议尽快就医。2009-10-26
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
7.如果经过饮食调理效果不好的，建议尽快就医。2009-10-26
可以，，便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘，然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮泰思通效果很不错的，主要是
安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。并且里面含有膳食纤维平
时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂
蜜水，养成每天清晨排便的习惯。2009-10-26
安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。并且里面含有膳食纤维平
时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂
蜜水，养成每天清晨排便的习惯。2009-10-26
