敲胆经敲打哪些穴位？

都说敲胆经好 还有四个穴位 但我不知道位置在哪啊 有谁能告诉我?

四个穴位分别是环跳、风市、中渎和膝阳关。坐下后，从屁股到膝盖的大腿外侧位置，大致均匀地敲打即可，无需过于精确地找到穴位。敲击时，要同时敲打双腿，每个穴位敲击完后再进行下一个，每组敲击四个穴位。一般情况下，建议每天敲击50组，但老年人应当减少敲击量，晚上十一点以后不宜进行敲击。这50组可以...

敲胆经的正确方法

1、环跳穴：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。2、风市穴：风市...

如何敲胆经 详解正确敲胆经方法快速瘦大腿

人体内的寒气尤其集中在胆囊，大腿外侧的经络正是胆经所经过的地方。通过敲打胆经，可以驱散寒气，促进血液循环，从而使腿部变瘦。如何找到胆经？胆经在下肢的路径是从大腿根部沿外侧中线至脚趾。找到胆经的一个简单方法是沿着裤子中间的直线，直到膝盖侧面，这里有四个关键穴位，分别是环跳、风市、中渎和膝阳...

“敲胆经推天枢”减肥法

“敲胆经推天枢”法易学易会，就是每天抽时间用空心拳从上到下依次敲打胆经的四个穴位加上带脉(带脉、环跳、风市、中渎、膝阳关)。这五个穴位的具 置是：①带脉穴，位于腰部两侧平脐处;②环跳穴，位于股骨关节最高凸出点和尾骨尖稍稍上方一厘米处，此两点连线的外三分之一点就是环跳穴;③风市穴...

敲胆经的正确方法

中渎穴是中医针灸中的一个重要穴位，隶属于足少阳胆经。它位于大腿外侧，风市穴下方2寸处，或腘横纹上5寸的位置，处于股外肌与股二头肌之间。此穴对于人体健康有着不可忽视的作用。膝阳关穴，顾名思义，与膝盖相关。此穴位于膝外侧，股骨外上髁上方的凹陷处。正坐屈膝时，在膝盖外侧可触摸到一个明显...