沉迷3C产品的学童与上班时紧盯萤幕的办公族，眼睛常酸痛干涩，视力跟着大幅衰退，为预防视力恶化，舒缓眼睛疲劳，北市中医师公会特别设计一套「睛明姐姐」护眼操，藉著 *** 眼周与手上的9个穴位，每次只要5分钟护眼满分。（影音提供／北市中医师公会）
北市中医师公会推「睛明姐姐」穴位 *** 操，帮助预防视力恶化、消除眼睛疲劳。（摄影／黄子伦）
每次5分钟 护眼醒脑有一套
北市中医师公会监事、开业中医师陈天定表示，「睛明姐姐」护眼操乃依中医经络学说，透过按压眼部周围的 睛明 、 攒竹 、 鱼腰 、 丝竹空 、 瞳子髎 、 四白 、 太阳 、 耳垂点 等8个穴位，外加双手的 合谷穴 共9个穴位，达到护眼、醒脑与消除眼睛疲劳的作用。
陈天定医师提到，每次只要利用5分钟，每天分早午晚3次，就能预防视力恶化，甚至改善假性近视的症状。自己便有一位从国二开始看诊的患者，当时近视600度，在以针灸治疗一段时间，并搭配每天的穴位护眼操，一直到现在大学二年级，近视仍维持在600度，显见穴位 *** 具有实证效果。
目前北市中医师公会也制作「睛明姐姐」护眼操面具图谱，免费赠送社会民众与学龄儿童自行参考，想要放松眼睛睫状肌痉挛与缓解眼睛周围肌肉疲劳，不妨多多利用，索取方式可上公会官网查询。
2022-10-28
北市中医师公会推「睛明姐姐」穴位 *** 操，帮助预防视力恶化、消除眼睛疲劳。（摄影／黄子伦）
每次5分钟 护眼醒脑有一套
北市中医师公会监事、开业中医师陈天定表示，「睛明姐姐」护眼操乃依中医经络学说，透过按压眼部周围的 睛明 、 攒竹 、 鱼腰 、 丝竹空 、 瞳子髎 、 四白 、 太阳 、 耳垂点 等8个穴位，外加双手的 合谷穴 共9个穴位，达到护眼、醒脑与消除眼睛疲劳的作用。
陈天定医师提到，每次只要利用5分钟，每天分早午晚3次，就能预防视力恶化，甚至改善假性近视的症状。自己便有一位从国二开始看诊的患者，当时近视600度，在以针灸治疗一段时间，并搭配每天的穴位护眼操，一直到现在大学二年级，近视仍维持在600度，显见穴位 *** 具有实证效果。
目前北市中医师公会也制作「睛明姐姐」护眼操面具图谱，免费赠送社会民众与学龄儿童自行参考，想要放松眼睛睫状肌痉挛与缓解眼睛周围肌肉疲劳，不妨多多利用，索取方式可上公会官网查询。
2022-10-28
