气郁体质如何调理 穴位饮食和中药

　　大家都知道的吧，中医讲究的是体质养生，不同的体质养生的效果是不一样的。那么应该如何对于气郁体质进行调理的呢，有很多的方法，只是大家都不太了解，下面就来从饮食，穴位以及中药方面都来了解一下应该如何调理这样的体质问题吧，让大家更加的健康。

　　 穴位养生：
　　常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候，把两手搓得很热，擦胁肋部，左肋是肝脏功能行使的通道。
　　另外注意：气郁体质的人也不适合受寒。人体的气、血、津液都有个共同点，就是遇温则暖则很畅快，它的功能过程就会行使的很顺，遇寒冷它就会受到影响，就会停滞就会缓慢。

　　 饮食养生：
　　饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。
　　 简易方药：
　　补肝血的药物：何首乌，白芍，阿胶，当归，葡萄干。
　　疏理肝气的：香附子、佛手、香橼、柴胡。

　　关于气郁体质的调理方法，相信大家也有了一些了解和认识了吧，如果你属于气郁体质这样的体质，一定要重视起来，多吃一些补气血疏肝理气的食物，也要注意减少寒冷的刺激，对于保暖养生来说是不错的选择，平时的时候大家要多多注意自己的健康问题哦。
2022-10-02