滑手机早已是全民运动，无论是学生族、上班族还是银发族，都常出现眼睛干涩、疲劳的现象。医师建议，平常可以 *** 眼周穴位，帮助舒缓不适，也可以根据自己的体质，冲泡枸杞茶、菊花茶、决明子茶饮用，保护眼睛！
*** 眼周穴位 舒缓干涩疲劳
眼睛四周有许多穴位，适度 *** 可以减少长时间用眼造成的干涩等困扰。具有中西医专科的眼科医师林名育表示，包含睛明、承泣、攒竹、丝竹空、鱼腰、瞳子髎、太阳等7个穴位，都是常用来舒缓眼睛疲劳的穴位。
民众随时可以用手指直接 *** 这些穴位，但是切记力道不必过大，只要沿着眼眶周围轻按，略有酸酸的感觉即可。这7个穴位的确切位置如下：
现代人长时间用眼，容易有眼睛干涩、疲劳的困扰，不妨 *** 眼周穴位帮助舒缓。
1.睛明穴
【位置】眼部内侧，内眼角(眼头)旁边的凹陷处
【功用】通络、明目
2.承泣穴
【位置】瞳孔正下方，眼球和眼眶边缘之间的凹陷处
【功用】明目、疏邪
3.攒竹穴
【位置】眉头边缘凹陷处
【功用】明目、祛风
以下还有4个实用穴位，以及 林名育医师提供的护眼茶饮和蔬果：
2022-11-26
*** 眼周穴位 舒缓干涩疲劳
眼睛四周有许多穴位，适度 *** 可以减少长时间用眼造成的干涩等困扰。具有中西医专科的眼科医师林名育表示，包含睛明、承泣、攒竹、丝竹空、鱼腰、瞳子髎、太阳等7个穴位，都是常用来舒缓眼睛疲劳的穴位。
民众随时可以用手指直接 *** 这些穴位，但是切记力道不必过大，只要沿着眼眶周围轻按，略有酸酸的感觉即可。这7个穴位的确切位置如下：
现代人长时间用眼，容易有眼睛干涩、疲劳的困扰，不妨 *** 眼周穴位帮助舒缓。
1.睛明穴
【位置】眼部内侧，内眼角(眼头)旁边的凹陷处
【功用】通络、明目
2.承泣穴
【位置】瞳孔正下方，眼球和眼眶边缘之间的凹陷处
【功用】明目、疏邪
3.攒竹穴
【位置】眉头边缘凹陷处
【功用】明目、祛风
以下还有4个实用穴位，以及 林名育医师提供的护眼茶饮和蔬果：
2022-11-26
