内关穴位于手掌心面骨节纵纹的中央，往上面约三指宽的中央凹处。(即：从手腕子纵纹往上，手三指并列的间距，恰好在中间(肌腱内))。内关穴的基本概念 内关穴，人体穴位名。出《灵枢。经脉》。所属：手厥阴心包经，为本经脉穴，也是八脉交会穴之一，通过阴维脉。别称：阴维穴。第1步“内关穴”。
寻找内关穴的位置时，我们可以将右手的三个手指并拢，然后用无名指放在左手腕的腕横纹上。此时，右手食指与左手腕的交叉点中点，即为内关穴所在。为了更精确地确定其位置，我们可以尝试攥一下拳头。在攥紧拳头后，内关穴上会有两根筋，而内关穴就位于这两根筋的中间位置。通过了解并正确按摩内关穴，我们...
内关穴在手掌的内侧，内关穴是手厥阴心包经的一个非常重要的腧穴。这个穴位在手掌内侧，上面有两条肌腱，握拳的时候两条肌腱就会非常明显，它叫掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱。在这两条直线之间有一个沟，在腕横纹上两寸位置上，从腕横纹到肘横纹一共是12寸，我们把它分成六份，第一个两寸就是内关穴的位...
内关穴的准确位置在上肢的内测，腕横纹远端上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈之间。它的作用主要有以下几点：宁心安神：就像给心灵按了个“安静键”，能让烦躁不安的心情慢慢平静下来。理气止痛：如果你有些胸闷、气短或者哪里不舒服，按按它，就像给身体通了通气，疼痛不适的感觉就会缓解很多。止吐：如果不...
内关穴位于手腕横纹上三指宽处，按摩此穴有助于缓解胸闷、心痛等症状。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，是缓解头痛、面痛的常用穴位。而肩井穴则位于肩部，对于缓解肩颈疼痛和上肢疼痛具有显著效果。这三个穴位各有其独特的作用，通过定期按摩，可以促进气血流通，缓解身体的不适。除了按摩这些穴位外，...
