黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法的介绍

黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法内容简介

黄帝内经十二时辰养生法是一种遵循自然规律的全天候健康调理方法，它以十二地支作为每日节律，与人体十二经脉相对应，通过调整生活方式和作息，实现对人体阴阳平衡的精细管理。此养生法不仅提供了一套实用的调理方案，还强调了顺应天时、选择最佳养生时间的重要性，让中医养生智慧融入日常生活。从子时开始，一阳...

黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法作者简介

王彤，一位中医执业医师，其深厚的医学背景源于与近代名医杨浩如先生的亲缘关系。自幼年起，他便沉浸在中医的世界中，得益于家学的传承，有幸侍诊于针灸大师贺普仁先生，对经络穴位和针法的运用积累了丰富的实践经验。在临床工作多年的历练中，王彤足迹遍布蜀中、南粤和鄂州等地，积极寻求医学上的更高境界。

黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法图书目录

黄帝内经十二时辰养生法详细介绍了全天候的健康调理法，每个时辰都有其独特的生理特点和养生重点。首先，子时（23:00-1:00），胆经当令，是养护阳气的最佳时机，睡眠有助于阳气生发，而熬夜会消耗新生成的阳气，对健康不利。胆气对全身脏腑功能影响巨大，保证子时睡眠是养生的关键。进入丑时（1:00-3:00...

黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法的图书目录

第一章：子时——一阳初生，睡眠是养护阳气最佳方式 子时（23:00-1:00）——胆经当令 《黄帝内经》认为，子时为阴气最重时刻，之后阴气渐衰，阳气渐长。此时人体应保持安静，适宜睡眠。睡眠是养护阳气最佳方式，对养生至关重要。第二章：丑时——旧血不去，新血不来，深度睡眠让肝血推陈出新 丑时（...

黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法的介绍

《黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法》，作者王彤，本书以《黄帝内经》理论和子午流注学术为基础，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，详细解说了人体的生命节律和时辰规律：一年十二月，一天十二时辰，十二个时辰的十二次养生要诀和养生方法。