睡眠不好大多数由于脏腑机能的紊乱所致,失眠一般可以运用交通心肾、调节气血的手法,中医一般常按的穴位有内关穴、神门穴、三阴交,同时可以配合头顶的百会穴、四神聪穴以及头维穴。内关穴一般位于掌心面,手掌腕横纹上两寸。神门穴位于手掌心面,手腕横纹上尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处,神门穴是手少阴心经的原穴,心经原气留止的部位,所以按摩这个血可以能够养心安神,也是治疗失眠的主要穴位。三阴交在小腿的内侧,足内踝尖上三寸,按摩此穴也能够交通心肾、健脾益肾。2020-08-13
失眠,耳穴压豆有很好的效果。耳穴是一个辅助治疗之一。还应该积极寻找失眠的原因。比如说思想压力大。高血压。颈椎病。神经衰弱。对症治疗。2020-08-13