由于现代人的压力很大，很多人都会熬夜加班，每天起早贪黑，这样不健康的生活方式肯定会给身体带来很多不好的影响。就比如，有很多人可能会出现胃痛的状况，胃疼是分很多种的，不要忽视，有的时候胃剧烈疼痛是肠胃不健康的标志，建议还是好好查一下。如果只是单纯的因为不吃饭或者是饮食不规律的话，那还好，但如果是因为其他的情况的话，还是要好好保养的。以下，我总结了一些日常生活中保养的方法及建议，仅供参考：
一、要注意自己的饮食习惯
要是想减轻胃痛的话，一定要注意自己的饮食规律，三餐是一定不能少的，尤其是早餐，一定要多吃一些温热的食物，不要吃的太过于油腻辛辣的食物，吃的太油不仅仅会让自己的身体发福，还会让自己的肠胃负担加重。没事的时候多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充大量的维生素C，这样对自己的身体也比较好。
二、要养成良好的休息习惯
为了保持良好的身体状况，每天至少要保证八小时的睡眠，不能睡的太少，睡得太少不仅仅对人的精力有很大的损伤，还导致身体的各种循环变慢。还要养成规律的睡眠，每天最好是在十一点之前就睡觉，不要睡得太晚。在晚上的时候一定要少吃或者是不吃东西，因为夜间身体的代谢比较缓慢，吃东西的话很有可能会导致不消化，从而影响自己的睡眠质量。
三、平时要多运动
其实增强身体免疫力的方式有很多，锻炼还是最重要的增强身体免疫力的方式。平时有时间的话，无论是游泳或是跑步等等有氧运动，都是可以起到一个加快身体循环，提高免疫力的效果的，诸如此类的运动方式，都是可以起到很好的强身健体的效果。
2020-01-18
一、要注意自己的饮食习惯
要是想减轻胃痛的话，一定要注意自己的饮食规律，三餐是一定不能少的，尤其是早餐，一定要多吃一些温热的食物，不要吃的太过于油腻辛辣的食物，吃的太油不仅仅会让自己的身体发福，还会让自己的肠胃负担加重。没事的时候多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充大量的维生素C，这样对自己的身体也比较好。
二、要养成良好的休息习惯
为了保持良好的身体状况，每天至少要保证八小时的睡眠，不能睡的太少，睡得太少不仅仅对人的精力有很大的损伤，还导致身体的各种循环变慢。还要养成规律的睡眠，每天最好是在十一点之前就睡觉，不要睡得太晚。在晚上的时候一定要少吃或者是不吃东西，因为夜间身体的代谢比较缓慢，吃东西的话很有可能会导致不消化，从而影响自己的睡眠质量。
三、平时要多运动
其实增强身体免疫力的方式有很多，锻炼还是最重要的增强身体免疫力的方式。平时有时间的话，无论是游泳或是跑步等等有氧运动，都是可以起到一个加快身体循环，提高免疫力的效果的，诸如此类的运动方式，都是可以起到很好的强身健体的效果。
2020-01-18
一问按摩天突穴中脘穴，这两个穴位能够缓解胃部的疼痛，每天坚持按摩半个小时就能够舒缓疼痛感，让胃部变得很舒服很温暖。2020-01-18
1、中间湾点。中脘穴位于胸骨下部和脐部之间的中线，大约在脐部上方的一个手掌
2、足三里穴。小腿外侧小腿鼻子下面三英寸处是足三里穴，它与解溪穴相连。
3、天枢穴。天枢穴在肚脐两侧约有两个拇指宽2020-01-18
2、足三里穴。小腿外侧小腿鼻子下面三英寸处是足三里穴，它与解溪穴相连。
3、天枢穴。天枢穴在肚脐两侧约有两个拇指宽2020-01-18
出现胃痛的现象，按摩涌泉穴和足三里这两个穴位可以缓解一下疼痛。另外就是可以进行一下热敷。2020-01-18
