告诉你一个健身的好办法，搓热涌泉穴
快乐有趣
健身已经成为了我生活必不可少的一部分，也改变了我很多的生活习惯，让我变得更加健康饮食，更加规律作息，身体素质和身材变得更好，更重要的是健身让我形成了一些更加健康的正确的生活观念和认知。在这里，我告诉你一个健身的好办法，搓热涌泉穴。
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。每个人的脚底都有一个涌泉穴。古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。
我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
封死涌泉穴的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
当然，每天要有固定的时间健身，给健身留出时间。你应该找到健身效果最好的时间段来健身。只要坚持用搓热涌泉穴的办法健身1年，就能使你面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。2022-07-16
快乐有趣
健身已经成为了我生活必不可少的一部分，也改变了我很多的生活习惯，让我变得更加健康饮食，更加规律作息，身体素质和身材变得更好，更重要的是健身让我形成了一些更加健康的正确的生活观念和认知。在这里，我告诉你一个健身的好办法，搓热涌泉穴。
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。每个人的脚底都有一个涌泉穴。古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。
我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
封死涌泉穴的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
当然，每天要有固定的时间健身，给健身留出时间。你应该找到健身效果最好的时间段来健身。只要坚持用搓热涌泉穴的办法健身1年，就能使你面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。2022-07-16
