早在《内经》中就有「风、寒、湿三气杂至合而为痹」的说法，因为外在环境的变化，造成筋骨酸痛缠身的病患，在冬天天冷时特别酸痛，在夏天天雨时特别重著，在春天风大时，疼痛会游走。 当人体正气不足时，结合天气变化与老化过程与旧伤、扭伤、挫伤、熬夜、失眠、忧伤、疲惫的情况之下，会引起出现以肢体关节肌肉等疼痛、重著、麻木、肿胀、屈伸不利，长久甚则关节变形的一类病症，临床上有慢性、渐进性、反复发作性等特点。
退化性关节炎的临床表现 1. 本病发病缓慢，部位受限，活动则加重，休息即可缓解。
2. 晨僵不超过半小时。
3. 关节以疼痛和压痛为主，有时伴发关节周围软组织肿胀。
4. 活动时，关节有摩擦音，严重者发生关节畸形。
5. 颈、胸、腰椎病变可引起神经受压或 *** 症状。（推荐阅读： 林颂凯：抢救退化性关节炎，先强化韧带、肌肉 ）
退化性关节炎的针灸选穴原则 （图片来源：shutterstock）
以 肩关节 为例，取穴以局部的肺经、大肠经、三焦经、小肠经穴针刺肩部穴位如天府、肩三针、曲垣、天宗等穴，加上颈椎附近或肩井穴局部刮痧拔罐，可以快速缓解因为长期打电脑、玩手机之颈肩部肌肉绷紧的状况。
以 腰椎关节 为例，不论开刀前、后，刮痧风池、大椎、取穴以正中央督脉穴、局部的膀胱经、侧面的胆经穴，针刺肾俞、环跳、秩边、居髎、髀关、风市等穴，可以快速缓解腰臀腿部肌肉绷紧的状况。
以 膝关节 为例，取穴以局部的胃经、脾经穴（股四头肌前外侧） 、胆经（阔筋膜张肌正外侧）、膀胱经（膝膕窝正后方）、肾经穴（膝膕窝内后方），针刺膝部穴位如血海、伏兔、阳陵泉、梁丘、膝眼等，加上局部循经络刮痧，可以快速缓解因为长期久站久坐、长跑或运动后下肢肌肉扭拉伤、开刀后却不利于行走之肌肉绷紧的状况。
以上这些缓解附近肌肉与软组织疼痛的的方式，可以缓解疼痛、减缓关节炎的伤害，减少因为服西药引起胃痛等优势，对短、中、长期需求止痛患者是很好的选择。（推荐阅读： 「蹲跪造成的膝伤害」拟纳职业病 8件事可缓解 ）
中医对退化性关节炎的治疗建议 （图片来源：shutterstock）
急性期（关节红肿疼痛初期，发作后1～5天） ：外敷用金黄散以消炎消肿；内服复元活血汤，以活血化瘀止痛。亚急性期（关节肿痛中期，发作后第3周）外敷贴布以消炎消肿，针灸辅以刮痧、推拿复位等治疗。 慢性期（发作后第3到6个月，或长期反复发作者） ：除了可以针灸、热敷、 *** 、贴药膏、拔火罐、滑罐、刮痧，推拿松筋复位，内服桂芍知母汤加芍药甘草汤（走上肢而松筋），独活寄生汤或龟鹿二仙胶（走下肢而强健筋骨关节）。 （本文作者为中国医药大学附设医院台北分院中医部主治医师许升峰）
<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>
2022-10-02
退化性关节炎的临床表现 1. 本病发病缓慢，部位受限，活动则加重，休息即可缓解。
2. 晨僵不超过半小时。
3. 关节以疼痛和压痛为主，有时伴发关节周围软组织肿胀。
4. 活动时，关节有摩擦音，严重者发生关节畸形。
5. 颈、胸、腰椎病变可引起神经受压或 *** 症状。（推荐阅读： 林颂凯：抢救退化性关节炎，先强化韧带、肌肉 ）
退化性关节炎的针灸选穴原则 （图片来源：shutterstock）
以 肩关节 为例，取穴以局部的肺经、大肠经、三焦经、小肠经穴针刺肩部穴位如天府、肩三针、曲垣、天宗等穴，加上颈椎附近或肩井穴局部刮痧拔罐，可以快速缓解因为长期打电脑、玩手机之颈肩部肌肉绷紧的状况。
以 腰椎关节 为例，不论开刀前、后，刮痧风池、大椎、取穴以正中央督脉穴、局部的膀胱经、侧面的胆经穴，针刺肾俞、环跳、秩边、居髎、髀关、风市等穴，可以快速缓解腰臀腿部肌肉绷紧的状况。
以 膝关节 为例，取穴以局部的胃经、脾经穴（股四头肌前外侧） 、胆经（阔筋膜张肌正外侧）、膀胱经（膝膕窝正后方）、肾经穴（膝膕窝内后方），针刺膝部穴位如血海、伏兔、阳陵泉、梁丘、膝眼等，加上局部循经络刮痧，可以快速缓解因为长期久站久坐、长跑或运动后下肢肌肉扭拉伤、开刀后却不利于行走之肌肉绷紧的状况。
以上这些缓解附近肌肉与软组织疼痛的的方式，可以缓解疼痛、减缓关节炎的伤害，减少因为服西药引起胃痛等优势，对短、中、长期需求止痛患者是很好的选择。（推荐阅读： 「蹲跪造成的膝伤害」拟纳职业病 8件事可缓解 ）
中医对退化性关节炎的治疗建议 （图片来源：shutterstock）
急性期（关节红肿疼痛初期，发作后1～5天） ：外敷用金黄散以消炎消肿；内服复元活血汤，以活血化瘀止痛。亚急性期（关节肿痛中期，发作后第3周）外敷贴布以消炎消肿，针灸辅以刮痧、推拿复位等治疗。 慢性期（发作后第3到6个月，或长期反复发作者） ：除了可以针灸、热敷、 *** 、贴药膏、拔火罐、滑罐、刮痧，推拿松筋复位，内服桂芍知母汤加芍药甘草汤（走上肢而松筋），独活寄生汤或龟鹿二仙胶（走下肢而强健筋骨关节）。 （本文作者为中国医药大学附设医院台北分院中医部主治医师许升峰）
<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>
2022-10-02
