敲胆经4个穴位是哪4个？

敲胆经的正确方法

1、环跳穴：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。2、风市穴：风市...

敲胆经可以瘦腿,说是要敲四个点,这四个点在哪里

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。敲胆经瘦腿正确方法：1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。2.中医有句话叫做“离经不离穴”，...

怎样敲胆经

1、环跳穴：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲;“跳”，跳跃;穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。2、风市穴：风市穴...

敲胆经的那几个穴位在哪儿?告诉我取的方法,通俗易懂点的

四个穴位分别是：环跳、风市、中渎、膝阳关。坐下后屁股到膝盖的位置，敲大腿外侧那一段就行了。两个腿都要敲，敲完4个穴位为一组，一般一天敲50组，老年人得减量，晚上11点后不能敲。50组可以分开几次敲，

敲打胆经穴位图

1、胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间；2、有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面；3、主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位；4、太晚睡的话（晚上11点之后）就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。