按摩肾俞穴 肾俞穴是按摩补肾的关键穴位，位于腰部背中脊旁四公分处。敲打肾俞穴能加快血液流通，增强肾功能。建议躺卧在床上，双手找准穴位，以中重度力度敲打，每天进行6组，每组40次，腰部会有酸胀感，对缓解腰痛也有帮助。按摩太溪穴 太溪穴位于脚踝内测下陷处。月经不调、手脚冰凉、失眠尿频的女性朋...
穴位取穴法：取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
1. 肾俞穴 肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下缘的凹陷处，是艾灸治疗腰痛的重要穴位之一。艾灸此穴有助于温补肾阳，舒缓腰部疼痛。2. 命门穴 命门穴位于第二腰椎和第三腰椎之间的凹陷处，是治疗腰痛的要穴之一。艾灸命门穴可以温通经络，补充腰部气血，对腰部疼痛有良好的缓解作用。3. 腰阳关穴 腰阳关...
按摩去湿气，关键在于找准穴位，运用正确的手法。湿气滞留于肺、肾者，可按摩肺俞、肾俞等穴。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴则位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩时，以指腹轻揉，每次约3-5分钟，每日1-2次。体肥者，湿气多源于肝、脾。按摩期门、章门等穴有助于...
殷门 足太阳膀胱经 (BL37)[定位] 在大腿后面，承扶与委中的连线上,承扶下6寸。[主治] 腰腿痛、下肢痿肾俞穴，平第二腰椎，中线旁开1.5寸，命门在这个正中线上。
