用手点按穴位和利用经络拍拍打各有所长：用手点按虽然比较累但是效果比较明显，一是点按的部位准确，轻重可以自行把握；二是还可以活动到手指头上面的十宣穴（每个手指头上面的井穴）。利用经络拍拍打好处也很多，比如指头不累、拍打的范围比较大、还可以拍打整个经络等。 希望你根据自己的具体情况做选择，无论什么坚持就是胜利，另外送你一个活动手指头的办法： 常揉拇指健大脑；常揉食指肠胃好。
常揉中指强心脏；常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肩；手指脚趾常揉揉。
失眠头痛不用愁；有空揉揉病不愁。
十指对立强心脏；双手对插头脑清。
旋转关节通经络；反掌伸展松筋骨。
甲角切切精神爽；揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血；摆肩转膊松颈椎。2013-07-03
常揉中指强心脏；常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肩；手指脚趾常揉揉。
失眠头痛不用愁；有空揉揉病不愁。
十指对立强心脏；双手对插头脑清。
旋转关节通经络；反掌伸展松筋骨。
甲角切切精神爽；揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血；摆肩转膊松颈椎。2013-07-03
还是用手按摩比较好。因为个个手指它都有穴位，包扩手掌心都有穴位。比如：要想心肾相交就要用手掌心的劳宫穴揉脚掌心的涌泉穴，如果是用硬物敲打搞不好会伤到神经，只有手掌心与脚掌心对揉才能达到心与肝，脾，肾相交的效果。2013-07-03
手指按摩是需要用气的，这个气是内劲不是力气，没练气功的人一般不会有，你可以用手掌拍打，百度萧宏慈的博客，会找到你想要的。2013-07-03
