很多人都有失眠的习惯，每次到了晚上都会睡不着觉。其实失眠是一个很严重的问题，会影响到自己的身心健康。偶尔失眠是没有什么问题的，比如遇上了重大节目，自己兴奋过头了，睡不着也是很正常的。但如果是长期失眠，反而容易出各种问题来。很多人都不知道如何解决失眠，尝试了多种方法都没有用。其实可以考虑按人体穴位来改善失眠状况，是非常有效的。
安眠穴位于头部的风池穴和翳风穴，也就是在后颈部、后头骨下。这个穴位对头痛、烦躁、精神病等等都是有缓解功效的，对失眠肯定是有一套的。一般情况下是用顺时针和逆时针各揉三十次，或者用指尖点按穴位三分钟左右。
神门穴在手腕上，非常好找。是腕掌侧横纹尺侧端，可以用针刺也可以按摩，顺时针和逆时针各按六十次就可以缓解失眠症状了。除此之外这个穴位也是可以治疗健忘、痴呆等等。
三阴交这个穴位比较奇特，位置在小腿内侧内踝尖上3寸。这个穴位交汇了肝脏、脾脏、肾脏，刻意调补气血。按摩三阴交可以缓解失眠，同时也可以治疗腹胀、腹泻等等。
以上三个穴位介绍完毕了，只能起到暂时缓解的功效，如果产生依赖性就不好了。长期失眠最好去医院看看，是什么原因造成的，然后对症下药，一切都会顺利多了。毕竟失眠原因很多，性质较为复杂，盲目采用各种方法也是不行的。
2019-08-20
安眠穴位于头部的风池穴和翳风穴，也就是在后颈部、后头骨下。这个穴位对头痛、烦躁、精神病等等都是有缓解功效的，对失眠肯定是有一套的。一般情况下是用顺时针和逆时针各揉三十次，或者用指尖点按穴位三分钟左右。
神门穴在手腕上，非常好找。是腕掌侧横纹尺侧端，可以用针刺也可以按摩，顺时针和逆时针各按六十次就可以缓解失眠症状了。除此之外这个穴位也是可以治疗健忘、痴呆等等。
三阴交这个穴位比较奇特，位置在小腿内侧内踝尖上3寸。这个穴位交汇了肝脏、脾脏、肾脏，刻意调补气血。按摩三阴交可以缓解失眠，同时也可以治疗腹胀、腹泻等等。
以上三个穴位介绍完毕了，只能起到暂时缓解的功效，如果产生依赖性就不好了。长期失眠最好去医院看看，是什么原因造成的，然后对症下药，一切都会顺利多了。毕竟失眠原因很多，性质较为复杂，盲目采用各种方法也是不行的。
2019-08-20
经常失眠，睡不着的人，可以按一按脚踝上的穴位，有助于睡眠。2019-08-24
可以按按头顶正中的百会穴，可以缓解失眠还能益智。2019-08-24
可以按按太阳穴，舒缓神经，让大脑放松，还可按按脚底。2019-08-24
经常失眠，睡不着的人可以多按按自己的太阳穴。2019-08-24
其实经常失眠，睡不着觉呢，就是想太多，那么经常按摩一下脚底就好。2019-08-24
其实都按一下这个太阳穴，这样的话就能够有效的让自己睡得好一点。2019-08-24
按按头上的几个穴位，可以促进睡眠，特别是睡眠穴2019-08-25
睡不着的话就按太阳睡，或者眼睛之间连接的那个地方。2019-08-25
我们可以先搓热双手，然后按摩颈部就可以了。2019-08-25
经常失眠睡不着，按揉1个穴位，自然睡到天亮
2021-01-25
2021-01-25
