更年期人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?

有些到更年期以后,出现睡眠浅而短,稍有动静就醒来,醒后又难以再入睡,白天精力不集中,容易疲倦等。只得靠睡前服用镇静安眠药,但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减退,药物容易在体内蓄积,产生毒副反应。所以,对改善更年期的睡眠,人们寄希望于“不药而治”。下面介绍几种镇静催眠按摩术:(1)运百会作用:定神安眠。2013-11-11
mcxzy 阅读 20 次 更新于 2025-03-18 22:51:00 我来答关注问题0
  • 【足穴按摩治疗更年期综合症】      妇女进入更年期后,由于卵巢中卵泡减少,雌激素的分泌也随之减少,其结果引起内分泌系统和植物神经系统功能失调,出现一系列的症状,这就是更年期综合征。     ...

  • 西医上采用雌激素治疗围绝经期综合征的主要药物,它能迅速减轻更年期症状,改善妇女日常生活的质量,但由于该疗法有较多不良反应,导致子宫不规则出血,子宫肌瘤急剧增长,更有甚者导致乳腺癌、子宫膜癌等发生,临床安全性差,所以不建议用。建议你去找中医开中药汤剂调理。中医药...

  • 病情分析:这个更年期综合征的话,一般都会出现失眠的症状,那您可以按摩百会,有定神安眠的功效。 指导意见:百会穴位于头顶部正中线上,运百会时取卧位,两手轮流以食、中指指腹按揉百会穴1分钟、注意手指用力不能太重。

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