气血不足是因为经期量大造成 ，可以适当的吃一些补血类的食物 ，比如阿胶或者是燕窝儿都可以 。
同时不足学期之后 身体的不适，也会好起来 ，当然不是可以补，但是不可以补充过量 。2021-12-27
同时不足学期之后 身体的不适，也会好起来 ，当然不是可以补，但是不可以补充过量 。2021-12-27
平时可以多喝一些红糖水，然后吃大枣，桂圆红豆补气补血的一些食品，那平时也可以熬一些八宝粥，里面加上红糖，加上自己喜欢吃的豆类。2021-12-27
如果觉得经期不适，可以喝益母草颗粒能够起到活血化瘀的作用，气血不足可以吃乌鸡白凤丸，能够补气血。2021-12-27
月经气血不足常用的处理方式，通过中药调理，比如乌鸡白凤丸、八珍汤，还有其他的补气类的中成药，都可以很好的改善女性的气血。还可以通过适当的运动，根据自己的体质选择运动的强度，对于改善气血也有益处。女性的特殊体质很容易导致气血出现亏虚，可以通过下列方式进行调理，纠正气血不足所出现的相关症状。2021-12-27
女性在经期出现了气血不足的情况可以在饮食方面进行调理。首先就是可以在平时适量的食用一些红枣桂圆茶，红枣桂圆茶是有较好的补气补血的作用的。其次就是可以适量的吃一些菠菜和动物血，有较好的补血效果。2021-12-27
经期不适，气血不足可以从以下几个方面来改善，第一，少吃垃圾食品，多吃优质蛋白质，蔬菜。第二，改变不良作息，按时睡觉，按时吃饭，第三，可以适当吃一些动物内脏，第四，学会用热水泡脚2021-12-27
月经期间气血不足会引起月经的异常。我们可以多喝一点红糖水，把红糖里面加上枸杞，大枣，菊花茶，一起煮水喝。具有补气血疏肝行气，活血化瘀等作用。平时也可以多吃一些富含优质蛋白的食物。多吃鸡蛋，多喝牛奶。多吃瘦肉。2021-12-27
可以用食疗进行调理，可以食用一些红枣、枸杞、黑芝麻、龙眼肉、花生等具有补气补血功效的食物。而且经期要注意保暖，早点休息，如果经痛还可以喝红糖水。2021-12-26
经期不适、气血不足，
平常适当锻炼。
同时吃一些补血气的，如阿胶等。2021-12-27
平常适当锻炼。
同时吃一些补血气的，如阿胶等。2021-12-27
气血不足大多由于身体虚弱引起。平时需要从饮食上注意补铁补血。同时还需要搭配保健药品调理自己的气血。2021-12-27
经期不适血气不足？那应该多用一些妇科的药来缓解，比如说乌鸡白凤丸，逍遥丸，吃点这类药可能会缓解一下经期不适，如果及时治疗治疗，可能以后就不会出现月经来的时候那种无奈和不适应了2021-12-26
首先要注意规律的饮食和作息习惯，日常生活中注意保证营养均衡，特别是要保证，肉蛋奶的供应，并且可以去找中医辨证调理一下体质。可以吃些补血补气的食物。少吃辛辣生冷有刺激性的食物。多吃些大枣，桂圆2021-12-26
月经期间气血不足，可以吃些补气养血的食物，如红枣，桂圆，枸杞，黑芝麻等，可以煲些汤喝，多摄入一些含优质蛋白质和维生素的食物，加强营养，注意休息2021-12-27
宜用中药治疗，进行调理、作息上应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼。2021-12-26
可以多喝一点红糖水，把红糖里面加上枸杞，大枣，菊花茶，一起煮水喝。具有补气血疏肝行气，活血化瘀等作用。平时也可以多吃一些富含优质蛋白的食物。多吃鸡蛋，多喝牛奶。多吃瘦肉。2021-12-27
可以使用一些单纯的人参、黄芪来泡水喝，可以长期的泡水喝，这样的对女性的气血不足，月经不调都会有一点的缓解。2021-12-27
可以在饮食上调理一下，多食用营养食物，如鸡肉，鱼肉，虾等优质的蛋白，也可以药物调理，选择滋补类的中药或者调理生活方式，保证睡眠质量，避免熬夜有助于精力充沛适当的进行运动2021-12-26
女性在经期出现了气血不足的情况可以在饮食方面进行调理。首先就是可以在平时适量的食用一些红枣桂圆茶，红枣桂圆茶是有较好的补气补血的作用的。其次就是可以适量的吃一些菠菜和动物血，有较好的补血效果。2021-12-27
饮食要清淡。薏米粥、山药粥等都有很好的祛湿健脾的功效，如果经期犯困的女性可以适当食用一些，像辛辣、油腻、寒凉、冰冷的东西就不要食用了，以免增加体内湿气，愈发犯困。
睡眠要规律。经期的时候，女性要格外注重自己的作息时间，不要熬夜晚睡，但也不要嗜睡，否则会因为睡眠时间过多，而增加身体负担，早睡早起是最好的作息规律。2021-12-27
睡眠要规律。经期的时候，女性要格外注重自己的作息时间，不要熬夜晚睡，但也不要嗜睡，否则会因为睡眠时间过多，而增加身体负担，早睡早起是最好的作息规律。2021-12-27
首先要多运动，运动可以促进新陈代谢，可以让气血流通，平时的话，可以喝点玫瑰花茶呀，当归呀，然后还可以吃点大枣呀这样的补血的食物。2021-12-27
女人在月经期都会感觉到身体不适，比如腰痛，腹痛等症状，气血不足，可以去看一下中医，吃点中药调理一下，多喝可以喝一点红糖水来缓解一下肚子痛，也可以喝点姜水2021-12-27
经期不适，气血不足，是女人的通病。需要补气血，可以吃点a胶糕，或者专门吃一些补气养血的口服液，建议一次性吃一个疗程。2021-12-27
气血不足可通过药物、非药物等进行调理，具体如下：
1、药物调理：典型药物为八珍汤，由补气的四君子汤和补血的四物汤混合产生，为补气血最基本药方。应根据不同部位气血不足，采取不同侧重点的药物，如人参健脾丸可能对脾气不足更好，人参归脾丸可能对脾血不足有更好的补益作用；2021-12-27
1、药物调理：典型药物为八珍汤，由补气的四君子汤和补血的四物汤混合产生，为补气血最基本药方。应根据不同部位气血不足，采取不同侧重点的药物，如人参健脾丸可能对脾气不足更好，人参归脾丸可能对脾血不足有更好的补益作用；2021-12-27
经期不适时可以多食用补血的食物如：猪肝、羊肉、黑芝麻、花生米等气血食物，在生活中可以进行有氧运动保持身体健康。2021-12-26
月经量少，气血不足，可以通过饮食及药物两个方面进行调理。饮食方面多吃些营养丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、虾等优质的蛋白类；也可以多喝补益气血的粥类，比如红枣红豆粥、红枣小米粥等等2021-12-26
