晚上十点钟可以按涌泉穴位吗？

晚上十点钟可以按涌泉穴位吗?

这个穴位什么时候按都可以，但不要超过23点，23点以后在睡觉对身体健康不宜

每天敲打涌泉穴的最佳时间

下午5-7点肾经最为活跃，此时敲打涌泉穴可加速肾经的代谢，增强肾部的血液循环，使代谢产物及毒性产物可加速排出体外。但相对于敲打，临床上更常用穴位的按揉。按揉时双脚盘腿足底向上，用右手拇指点揉左足涌泉穴，左手拇指点揉右足涌泉穴，可顺时针或逆时针方向按揉，时间为3-5分钟，可以起到开窍、...

按摩涌泉的最佳时间 按摩涌泉的禁忌

1. 最佳按摩涌泉的时间 涌泉穴是人体的重要穴位，按摩该穴有助于通行全身经络血脉。根据中医理论，秋冬时节适合养阴，此时按摩涌泉穴较为适宜，而春夏则应减少按摩。每天清晨或睡前按摩涌泉，有助于增强体质，提升精力。特别是晚上按摩，能够固本培元，促进健康。2. 按摩涌泉的禁忌 涌泉穴位于足底，是肾经...

涌泉穴什么时候按摩好

1、摩擦涌泉穴：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。2、浸泡涌泉穴：每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15～30分钟。3...

治疗失眠的小妙招

午睡时间不宜过长：控制午睡时间在半小时左右，以免影响晚上睡眠。晚上11点前应入睡：养成良好的作息习惯，尽量在晚上11点前进入睡眠状态。中医穴位按摩：按摩神门穴：位于手腕内侧，具有镇静安神的功效。按摩劳宫穴：位于手掌心，能清心火、安神定志。按摩涌泉穴：位于足底，能滋阴降火、宁心安神。梳头发：...