一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循 环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡 肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 如果是因为体质的原因，建议用中药调理改善新陈代谢，促进血液循环，一些体质凉寒的人大多舌苔泛白。2018-06-16
女30多岁小腿外侧足三里穴位处冰冷的痛是怎么回事
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足三里穴位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，或外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。足三里穴的作用主要包括益脾胃、益寿延年、缓解痛经和止泻。位置图： 足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧。 具 置可以通过两种方法确定：一是犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上；二是外膝眼下三寸...
足三里位于小腿前外侧。具体定位如下：位置描述：足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。取穴方法：从下往上触摸小腿的外侧，可摸到右膝盖的膝盖骨下面的凸块，再往外斜下方一点处，可摸到另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形，此正三角形的顶点即是足三里穴。...
一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡 肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。
足三里穴位位于小腿外侧，具 置可以这样描述：首先让你坐正，确保小腿与大腿形成90度角。然后，用你的右手掌心放在膝盖骨上，接下来将你的四指轻轻放在膝盖骨下方。在你的无名指指尖所对应的位置，就是足三里穴位。这个穴位位于小腿硬骨头外侧的一侧，具体是在胫骨前缘外侧一横指（中指宽度）处的凹陷中。
足三里穴的准确位置位于小腿外侧，具体是在犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴一横指处。犊鼻穴则位于膝盖下方，髌韧带外侧凹陷处即是。足三里穴左右两侧各有一个。足三里穴的作用广泛，是足阳明胃经的重要穴位。它能够补中益气、止痛止泻、健脾和胃、增强食欲、安神等。对于脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹痛、胃炎、胃...
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