次髎在第二骶后孔处，中髎在第三骶后孔处，下髎在第四骶后孔处。方法二：简易测量法。以食指、中指、无名指三指并拢，宽度约为2寸。从腰部下方尾骨端向上量约4寸的范围内，旁开脊柱1.5寸左右的区域，基本就是八髎所在之处。通过这两种简单方法，能较为准确地找到八髎穴位 。
站立位，双手叉腰，拇指在后，其余四指在前，中指指尖所指的位置即为八髎穴的大致位置。由于每个人的体型和骨骼结构不同，因此这种方法可能存在一定的误差，但可以作为初步定位的参考。注意事项：在寻找八髎穴时，应注意保持身体放松，避免肌肉紧张导致定位不准确。如果对穴位位置不确定，建议咨询专业的中医...
在髂后上棘下方的凹陷处就是次髎穴，以此为参照，向上和向下依次可大致找到上髎、中髎和下髎。方法二：区域法八髎大致位于骶骨的位置，从腰阳关穴向下，沿着骶骨两侧的区域就是八髎所在。将手掌自然放在腰骶部，手指覆盖的这片区域基本就包含了八髎。一般来说，该区域皮肤颜色、温度等可能与周围略有...
1 次髎的准确位置 在骶部，第2骶后孔凹陷中，当髂后上棘下缘与后正中线的中点处，距正中线0.7寸。2 次髎穴简易取穴方法 位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数2个突起骨，找到第2骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。3 次髎穴穴位解剖 在臀大肌起始部;有髂外侧...
八髎穴，包括上、次、中、下四位，分布在骶部，是治疗下焦问题的重要穴位。上髎位于骶部，对应第一骶后孔，主要作用为调理下焦、通经活络和壮腰补肾，适用于大小便不利、月经不调、遗精等症状，现代还用于治疗如睾丸炎、卵巢炎等疾病。其治疗手法包括刺法、灸法和按摩，强调找准穴位并施以适当力度。
