一、概述
调节阳经气血的总督。
二、循行
督脉，起于小腹内，下行于会阴部，向后从尾骨端上行脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行至巅顶，沿前额下行鼻柱，止于上唇系带处。
【附】《难经.二十八难》：督脉者，起于下极之输，并于脊里，上至风府，入属于脑。
三、疾病
督脉气血异常，人体主要发生头脑、五官、脊髓及四肢疾病。
督脉阳气过盛：颈背腰痛、颈部发硬、烦躁易怒，失眠多梦。
督脉虚寒：畏寒肢冷、走路摇不定、头晕目眩、手足震颤、抽搐、麻木及中风、神经衰弱、健忘、痴呆、精神分裂等，以及经脉所过部位疾病如痔疮、脱肛、子宫脱垂等。
四、保养
保养督脉，可用刮痧板沿督脉进行刮痧，可以缓解头痛、热病、颈背腰痛。
督脉上的命门、腰阳关、身柱、大椎为重要的 养生 穴位，用艾条温和灸两穴，每次10~15分钟，对整个督脉有很好的保养作用，还可以提升人体阳气，增强抵抗力。
保养督脉没有特定时间。2022-06-11
调节阳经气血的总督。
二、循行
督脉，起于小腹内，下行于会阴部，向后从尾骨端上行脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行至巅顶，沿前额下行鼻柱，止于上唇系带处。
【附】《难经.二十八难》：督脉者，起于下极之输，并于脊里，上至风府，入属于脑。
三、疾病
督脉气血异常，人体主要发生头脑、五官、脊髓及四肢疾病。
督脉阳气过盛：颈背腰痛、颈部发硬、烦躁易怒，失眠多梦。
督脉虚寒：畏寒肢冷、走路摇不定、头晕目眩、手足震颤、抽搐、麻木及中风、神经衰弱、健忘、痴呆、精神分裂等，以及经脉所过部位疾病如痔疮、脱肛、子宫脱垂等。
四、保养
保养督脉，可用刮痧板沿督脉进行刮痧，可以缓解头痛、热病、颈背腰痛。
督脉上的命门、腰阳关、身柱、大椎为重要的 养生 穴位，用艾条温和灸两穴，每次10~15分钟，对整个督脉有很好的保养作用，还可以提升人体阳气，增强抵抗力。
保养督脉没有特定时间。2022-06-11
