腰间盘突出针灸后怎样锻炼

腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。2015-01-03
mcxzy 阅读 44 次 更新于 2024-11-16 03:48:50 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 腰椎间盘突出针灸怎么治疗?

    能!针灸科基本上每天都会接收到腰突的患者,不过,你最好还是先拍=个=片,然后让医生详细看看你的片子,再做具体的治疗方案。很多患者都会说,针灸能使腰腿轻松很多,如果你不怕针的话,是一个不错的选择! 希望对你有帮助!

  • 医识网 腰间盘突出如何锻炼

    不过比起第二种锻炼来要吃力一些。4、高腿凳(就是坐上去后脚够不到地面的凳子),最好是没有边沿可以支撑脚的那种,坐这个会有助于调整正确的坐姿,使腰部和胸部处于正确位置,每天可以挑一段时间坐=一=下高腿凳,本人测试过,腰部确实会舒服一些。5、游泳也是缓解腰间盘突出的好...

  • 医识网 腰椎间盘突出用针灸能改善吗?

    针灸是一种比较常见的治疗腰椎间盘突出的方法,在使用针灸治疗腰椎间盘突出的时候,患者还应当结合日常防护,这样能够提高治疗的效果,

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