砭石者，以石治病也，最早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。那么它是怎么治病的呢?下面跟着我一起来看看。
：头部砭石保健法
***1***前额感应
[方法]将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。
[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。
***2***刮印堂
[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
***3***理眉
头部砭石保健法
[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。
[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
***4***拭目
[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮拭的方向由内向外。
[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
***5***梳头
[方法]将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
：颈部和肩部砭石保健法
***1***刮颈部后方
[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
***2***刮颈部两侧
[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
***3***刮颈部前方
[作法] 用砭板的板面自上而下刮颈部前方。
[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。
***4***拍打肩部
[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。
：四肢砭石保健法
***1***刮上肢内侧
[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。
[功效] 促进手三阴经***手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经***的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
***2***刮上肢外侧
[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
[功效] 促进手三阳经***手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经***的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
***3***刮下肢内侧
[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。
[功效] 促进足三阴经***足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经***、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
***4***拍打四肢
[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
[功效] 消除疲劳、清热解毒。
：背部砭石保健法
人体的背部是砭术保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过。督脉两侧从第1胸椎起到第5腰椎止，每椎沿棘突旁各有一个穴位，每侧共17个穴位，称作华佗夹脊穴。
：胸、腹、胁下砭石保健法
***1***擦胸***2***擦腹***3***擦胁下2022-10-24
：头部砭石保健法
***1***前额感应
[方法]将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。
[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。
***2***刮印堂
[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
***3***理眉
头部砭石保健法
[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。
[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
***4***拭目
[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮拭的方向由内向外。
[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
***5***梳头
[方法]将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
：颈部和肩部砭石保健法
***1***刮颈部后方
[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
***2***刮颈部两侧
[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
***3***刮颈部前方
[作法] 用砭板的板面自上而下刮颈部前方。
[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。
***4***拍打肩部
[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。
：四肢砭石保健法
***1***刮上肢内侧
[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。
[功效] 促进手三阴经***手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经***的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
***2***刮上肢外侧
[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
[功效] 促进手三阳经***手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经***的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
***3***刮下肢内侧
[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。
[功效] 促进足三阴经***足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经***、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
***4***拍打四肢
[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
[功效] 消除疲劳、清热解毒。
：背部砭石保健法
人体的背部是砭术保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过。督脉两侧从第1胸椎起到第5腰椎止，每椎沿棘突旁各有一个穴位，每侧共17个穴位，称作华佗夹脊穴。
：胸、腹、胁下砭石保健法
***1***擦胸***2***擦腹***3***擦胁下2022-10-24
