按摩步骤：1. 寻找太冲穴：在足背沿第一、第二跖骨间隙稍微用力按压，找到最酸胀的点即为太冲穴。2. 预备动作：正坐在椅子上，将一只脚抬起，架在另一条腿的膝盖上。3. 按摩手法：用拇指指腹从太冲穴向脚踝方向进行轻柔按摩，以感觉到穴位酸胀为宜。每次按摩可持续3-5分钟，之后换另一只脚进行。...
2、日常按摩：用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
太冲穴可以采用点按法，也可以采用中指或者拇指的这种揉法，其实都可以。如果采用这种点按法，就要注意一个是取穴位置，要准，在有你按下去要和缓、有力、均匀、渗透不能只按皮，力度要渗透下去，这才能起到点按的效果。再有，太冲穴按摩的时候可以采用中指的指揉法，也就是用中指或者是拇指的桡侧端吸...
使用拇指或中指，轻轻按压太冲穴位，并以适度的力度进行按摩。可以选择早晨醒来、临睡前或感到压力大的时候进行按摩。按摩太冲穴时，应该是按照手腕朝上的方向进行推按。即从手掌侧往上推，不需要用力过猛，以避免损伤皮肤或穴位。穴位按摩的其他应用及注意事 1、穴位按摩的原理和好处 原理穴位按摩是利用...
简便取穴：于足背第1.2跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处即为本穴。按摩太冲的作用 太冲穴属足厥阴肝经，为肝经原穴，是肝脏原气留止之处，具有舒肝理气，清利湿热，熄风止痉，活血化瘀，补肝养血之功，是调护肝脏的保健要穴。肝脏其体藏血，而其用主疏泄，坚持按摩太冲能...
