月经来了可以刮痧吗？

来月经能不能刮痧这个问题要因人而异。如果来月经期间，正好感受到这种风寒、风湿这种邪气，那通过刮痧，可以祛除掉风寒、风湿、风热，那么这个时候当然是可以进行刮痧治疗。如果说不是这个情况，是比如像血热，或者有其它的一些问题，那么在月经期间刮痧的话，会导致迫血妄行，或者血液不能固涩，或者因为正气耗伤，影响到月经的运行，那就不太好。所以这个问题还是挺复杂的，需要在医生的指导下进行。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。2020-11-05

快来月经了可以刮痧吗
　　月经前做刮痧等理疗，一般不影响月经的，但是月经推迟一周，有性生活要检查排除怀孕。可能怀孕了这情况，经期附近还是不提倡刮痧的，专家建议应该营养均衡配合多喝水较好的，同时建议应该积极观察大便情况，多食新鲜的水果蔬菜。因为刮痧是同过外力刺激皮肤血液循环，刺激体表相应反射区缓解一些疾病症状。

　　此外，女性月经期腹部、腰骶部等部位不能刮痧，会造成月经量多或经期延长。女性在月经期身体会处于一个低抵抗力状态，容易感觉不适。因此应当注意保暖，防止引发其他疾病。生活上要充分休息，而一些刺激性治疗如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。经期干净后的情况还是可以选择刮痧或者按摩的情况较好的，注意局部的卫生的。

　　另外月经的出现对女性的身体健康也有一定的调节作用，在这个过程当中，我们无需对身体再进行其他方式的调养。刮痧是最大程度地，将女性身体毒素排除干净，这种行为对此时的女性而言是非常多余的，如果不能引起重视，盲目接受刮痧，只可能造成情况更加严重，还会引发多种经期不适的情况出现，这是极为不利的。2020-11-05