最近有没有发现好多人都出现了四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起神来的疲惫感！其实这是“秋乏”的特点。好多朋友奇怪了，为什么秋高气爽，人们对气候感觉比较舒服了反而会昏昏欲睡呢？
这是因为炎热的夏季使人不思饮食，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大，失去了较多的“老本”。从某种意义上说，睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。
朱丹溪《丹溪心法·六郁》 曰：“气血冲和，万病不生。”就是说：如果人身上的气血达到一种平衡、谐调、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，荣光焕发，益寿延年。 所以秋季是养气血最重要的时期，而养血首先要把气先调动起来，气足则血行，血行则荣养全身。
今天就给大家分享一个调气血，通气血的特效穴吧——太渊穴！
【 太渊穴 】
【 穴位定位 】
在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中；掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是太渊穴。
【功效作用】
【操作方法】
用拇指指腹用力点按太渊穴，使穴位处有酸胀感，并加以揉动，每穴按揉3分钟。又或者用艾条温和灸法灸太渊穴15～30分钟，以局部皮肤潮红为度。
现在有好多人在秋季会有头昏眼花、视力下降等不适症状，通常都是因为夏季胃口不好而亏虚了身体所致。于是人们就会想方设法在秋天季进补。但若猛然进补，可能会造成虚不受补的情况。这个时候，最好疏通一下经络。对于身体虚、没力气的人，可以通过穴位按摩的方式，通一通气血，如此再进补，则可以收到更好的效果。
作者 心山育明德
给我一份关注，还您一份 健康
2022-06-09
这是因为炎热的夏季使人不思饮食，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大，失去了较多的“老本”。从某种意义上说，睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。
朱丹溪《丹溪心法·六郁》 曰：“气血冲和，万病不生。”就是说：如果人身上的气血达到一种平衡、谐调、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，荣光焕发，益寿延年。 所以秋季是养气血最重要的时期，而养血首先要把气先调动起来，气足则血行，血行则荣养全身。
今天就给大家分享一个调气血，通气血的特效穴吧——太渊穴！
【 太渊穴 】
【 穴位定位 】
在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中；掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是太渊穴。
【功效作用】
【操作方法】
用拇指指腹用力点按太渊穴，使穴位处有酸胀感，并加以揉动，每穴按揉3分钟。又或者用艾条温和灸法灸太渊穴15～30分钟，以局部皮肤潮红为度。
现在有好多人在秋季会有头昏眼花、视力下降等不适症状，通常都是因为夏季胃口不好而亏虚了身体所致。于是人们就会想方设法在秋天季进补。但若猛然进补，可能会造成虚不受补的情况。这个时候，最好疏通一下经络。对于身体虚、没力气的人，可以通过穴位按摩的方式，通一通气血，如此再进补，则可以收到更好的效果。
作者 心山育明德
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2022-06-09
