泡脚能够温补肾阳，这点是老一辈就传下来的生活经验。脚底的穴位不是很多，足底按摩有效，是因为足底布满了反射区。但是说到穴位，只有涌泉和脚跟处很不起眼的独阴穴。而泡脚起到作用最大的，就是涌泉穴。《内经》中，对涌泉作了很精辟的总结：肾出于涌泉，涌泉者，足心也。
老子说：水利万物。作为肾之源头的涌泉穴，对生命能起到滋养的作用，很多肾病、骨病的穴位治疗，都会从足三里、涌泉入手。这也注定了，涌泉穴是一个长寿大穴。
所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题，房门关上的时候自然又隔音又保暖，但是哪怕只开启一瞬间，也有风和凉进来。穴位当然也是这样。
所以《归田琐记》说：“又有百病从脚起之说，盖涌泉穴与心相通，风最易入，故 养生 家皆慎之。”这就是老人们常说寒从脚底生的原理。
温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，也封住了一个疾病的入口。所以千万不要小看烫脚。
烫脚本来是一件很简单的事儿，但是因为现在大家都习惯回到家里，洗个澡缓解一下疲劳，所以烫脚就变成一件很麻烦的事儿了，还得烧水、准备盆、倒水。而且一烫至少半个小时，不太符合“单位有效时间”的理论。
那我们可以用什么办法来代替烫脚吗？艾灸是个不错的办法，可是同样有人觉得浪费时间，而且工作或做其他事的时候，同时做艾灸，效果肯定没有静下心来做艾灸好。
那我们不妨做一个小盐袋，每天晚上，洗过澡后，在看电视、工作、玩 游戏 之前，把它用微波加热，然后，外面再裹一层平时可以清洗的毛巾，踩在脚底下。盐本身也入肾经，用盐袋“烫脚”，也算加倍
效果。
当然，最好就是以上工作都不做，好好休息、好好睡觉。然后用传统的水加盐来泡脚，用火烧的水比用电烧的更理想，因为还利用了“天火”。
如果是老年人，时间也比较充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就会加倍，真正能做到无病到天年了。2022-08-07
老子说：水利万物。作为肾之源头的涌泉穴，对生命能起到滋养的作用，很多肾病、骨病的穴位治疗，都会从足三里、涌泉入手。这也注定了，涌泉穴是一个长寿大穴。
所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题，房门关上的时候自然又隔音又保暖，但是哪怕只开启一瞬间，也有风和凉进来。穴位当然也是这样。
所以《归田琐记》说：“又有百病从脚起之说，盖涌泉穴与心相通，风最易入，故 养生 家皆慎之。”这就是老人们常说寒从脚底生的原理。
温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，也封住了一个疾病的入口。所以千万不要小看烫脚。
烫脚本来是一件很简单的事儿，但是因为现在大家都习惯回到家里，洗个澡缓解一下疲劳，所以烫脚就变成一件很麻烦的事儿了，还得烧水、准备盆、倒水。而且一烫至少半个小时，不太符合“单位有效时间”的理论。
那我们可以用什么办法来代替烫脚吗？艾灸是个不错的办法，可是同样有人觉得浪费时间，而且工作或做其他事的时候，同时做艾灸，效果肯定没有静下心来做艾灸好。
那我们不妨做一个小盐袋，每天晚上，洗过澡后，在看电视、工作、玩 游戏 之前，把它用微波加热，然后，外面再裹一层平时可以清洗的毛巾，踩在脚底下。盐本身也入肾经，用盐袋“烫脚”，也算加倍
效果。
当然，最好就是以上工作都不做，好好休息、好好睡觉。然后用传统的水加盐来泡脚，用火烧的水比用电烧的更理想，因为还利用了“天火”。
如果是老年人，时间也比较充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就会加倍，真正能做到无病到天年了。2022-08-07
