便秘的类型有哪些，有哪些穴位可以缓解

肠燥便秘
阳明腑实
气虚便秘
血虚便秘
天枢 委中 支沟2012-12-15

便秘的类型：
1，慢传输型便秘：是指由于各种原因引起的结肠运输功能迟缓、传输粪便的功能下降而导致的便秘。患者主要表现为没有便意、大便干结，经常需要依赖泻剂进行排便。
,2.出口梗阻型便秘：由于直肠肛门及盆底肌肉功能异常，如肛门痉挛、盆底肌群松弛失调、盆底下降等因素造成大便排空障碍。这类患者往往有较强的便意，但排出困难。造成排便时间延长，以及用手抠、推压的辅助方式才能排出粪便。
3， 混合型便秘：即慢传输和出口梗阻原因同时存在者，这类患者约占便秘患者的1/3，所以便秘病人的病情极为复杂，常常是多种因素造成的，要不怎么被称为是世界医学难题呢! 还有一种类型的便秘来自于肠功能紊乱，称之为“便秘型结肠易激综合征”。它的特点是便秘常伴有腹痛、腹胀或腹部不适。而且腹痛明显，通常排便后可以缓解。肠道症状多变化或周期性变化为典型表现，偶尔也有排便困难、排便不净的功能性出口梗阻的表现。

可以缓解便秘的穴位：

1，除了腹部的整体按摩外，便秘患者还可以通过按摩肚脐旁的天枢穴来缓解便秘。天枢穴是以肚脐为对称轴的两个穴位，位于肚脐左右两寸处。患者可以每天用手指按摩天枢穴5分钟，来促进肠道蠕动。
,2，除了按摩腹部和天枢穴外，便秘患者还可以通过按压支沟穴的方式来通便。支沟穴是主管通便的穴位，位于人的小臂处，患者可以从手背处的手腕线往手臂方向寻找，支沟穴就在离手腕线四寸处的手臂中央。每天按摩5分钟，就能达到很好的通便效果。
3，同时，位于小腿外侧的足三里穴，也是缓解便秘的有效穴位。对于慢性便秘患者来说，单独按摩某一个穴位，效果不会很明显，可以组合按摩：先按摩支沟穴，再按压足三里穴，最后按摩天枢穴。
除了按摩经络、穴位，能缓解便秘外，最有效的对抗便秘的手段莫过于养成健康的生活习惯。平常生活中要多吃果蔬、多喝温水或蜂蜜水;养成定时排便的好习惯;排便时不看书报、不玩手机;不要久坐不动，办公时也要隔一段时间站起来活动一会儿。其实只要患者养成良好的生活习惯，再辅以按摩，就能很好地缓解便秘。

——希望‘楚医艾条’能够帮助于您！2012-12-18

按一下天枢就特别管用，在肚脐旁开两寸的位置，天枢是一个双向作用的穴位，便秘腹泻都可以用2012-12-15

天枢,合谷2012-12-17

顺时针方向摩腹就可以了。很简单。2012-12-15