风池怎么找最简便 风池的作用功能主治

1 风池怎么找最简便 在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。(即：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)
2 风池的作用功能主治 1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。
2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。
3 风池怎么按揉 1、首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴，按压时有酸胀感)，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。
2、随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中)，应连续拿捏20～30下。
3、将手四指并拢，放置在大椎穴(在颈部，当低头时最高的棘突下)处，快速摩擦此穴位，直至发热为止，反复20～30次。
4、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。
5、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。
2022-11-24