足少阳胆经最活跃的时段：子时（23点至1点）
子时睡得足，黑眼圈不露。中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
子时对应的生肖为鼠，鼠体形小，说明此时的阳气刚刚生发，还不太足，需要通过睡眠来帮助身体恢复元气。
从 养生 的角度来说，每天睡觉的时间要在晚上11点前，最好提前半个小时上床，听听舒缓的音乐，或者看看喜欢的书籍，让自己的情绪安静下来，有助于睡眠。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
建议经常熬夜的朋友们，为了身体 健康 改变不良的作息和生活习惯。2022-06-26
子时睡得足，黑眼圈不露。中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
子时对应的生肖为鼠，鼠体形小，说明此时的阳气刚刚生发，还不太足，需要通过睡眠来帮助身体恢复元气。
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