《黄帝内经》中有言道： 脉道以通，血气乃行 。脉道也就是人体内的经络，只有当经络畅通了，才能够运行人体内的气血，为五脏六腑提供血气滋养，维持机能运转。一旦出现经络堵塞、不通，就可能影响气血不畅，引发淤、堵、闭塞等问题，时间长了也可能引发疾病。
“ 经脉者，所以能决生死，处百病 ”，意思也正是表明了，经脉畅通能够维持人体 健康 ，但是当人体内的经络不通畅，也可能诱发一些疾病，给人体带来不舒服的表现。
“痛则不通”，是真的吗？
不少人都会出现浑身酸痛，冷痛等不适，有的时候会怀疑是否受伤了，但是从中医的角度来看，局部出现的疼痛很可能就是经络不通的表现。在经络不通的时候，人体内的气血运转可能出现异常。比如手脚可能无法得到血液的滋养，容易出现 手脚冰凉、冷痛 的表现。在冷的时候，更容易导致 气血瘀滞 、 流转不畅 ，从而引发不适。
经络不通的时候，也不仅仅会出现“痛”这一种表现，当你发现自己身上有3种情况时，或许也要警惕经络不通了。
麻：
人们长时间保持同一个姿势，比如盘腿坐的时候，腿上的经络被压迫，不畅通，就可能引发麻木不适的感觉。只有 解除经络堵塞的源头 ，才能够缓解这种气血不畅通带来的不适。如果 无缘无故的出现麻木 的感觉，或许要警惕是否哪里出现呢经络不通的问题了。
肿、胀：
经络不完全是无形的，当经络堵塞后，也可能影响内部的血液循环。就像是一根水管，里面有一处被堵住了，在这个堵塞的前方，很可能出现鼓包，里面的液体滞留在这里，形成了中医所说的“ 血瘀 ”。
热：
说不出缘由的发热、干燥，还伴随着异样的出汗，也可能是身体内经络不通后，血气瘀滞在某一个部位，表现出 异常的发热 。这种体温的变化其实和前面提到的冷痛也是相互依存的。
疼痛、冷、热、麻木以及肿胀都可能是经络不通的表现。当人们身体出现这些不舒服的表现时，或许应该采用合理的方式来疏通经络，改善气血运转。
疏通经络，试试3招
第一招：升温，排寒湿
不少人会因为身体内的寒湿之气比较重而出现气郁血瘀的表现。就像是有寒气将经络都冻起来了。而升温，比如 泡澡、艾灸 等方式都能较好的帮助人体排出寒湿之气，从而疏通经络。
第二招：梳头，促循环
用自己的手指或者木梳从前额梳到脑后，能够通过手指或者木梳给予头部的穴位一种刺激，从而促进血液的循环。在 重复梳头 的过程中，能够感觉到 头部微微发热 ，经络也逐渐畅通了。
第三招：吐息，调气血
每天早晨起床后，先用鼻子呼吸，嘴巴吐气。并且默念“ 嘘、呵、呬、吹、呼 ”，能够通过这样的吐息方式来调理身体内的气血，也能放松身心，对疏通经络也有好处。
坚持做到这几点的人，一段时间后或许就能发现身体有很多好的转变。比如出现以下3种经络畅通的感觉。
身上的经络都畅通了，可能会有3种感觉
捏身上的肉，不再出现疼痛、酸痛不适 。尤其是在自己的手臂、大腿等部位捏一捏，经络不通的时候会出现明显的疼痛。但是身上的经络畅通了，就不会感觉到疼痛了。
搓八髎能够觉得身体发热 。这是因为身体内的经络畅通，在搓的过程中，能够不断的刺激体内的经脉，气血流转起来了，身体也会开始慢慢的发热。
平躺的时候，腹部塌陷 ，也说明经络畅通。不少人腹型脂肪比较多，也会影响人体内的经络运行。而腹部也聚集了非常多的经络，当人们躺下来的时候，能够看得到肋骨，并且放点水在肚子上也不会撒，往往说明经络畅通。
自查你是否也有这3个经络畅通的感觉，如果有，值得高兴。如果并不符合条件，或许可以通过前面提到的3种方法来疏通经络。这就像是给 健康 打下基础，只有经络畅通了，才能保证气血运转，不生百病。
2022-05-26
“ 经脉者，所以能决生死，处百病 ”，意思也正是表明了，经脉畅通能够维持人体 健康 ，但是当人体内的经络不通畅，也可能诱发一些疾病，给人体带来不舒服的表现。
“痛则不通”，是真的吗？
不少人都会出现浑身酸痛，冷痛等不适，有的时候会怀疑是否受伤了，但是从中医的角度来看，局部出现的疼痛很可能就是经络不通的表现。在经络不通的时候，人体内的气血运转可能出现异常。比如手脚可能无法得到血液的滋养，容易出现 手脚冰凉、冷痛 的表现。在冷的时候，更容易导致 气血瘀滞 、 流转不畅 ，从而引发不适。
经络不通的时候，也不仅仅会出现“痛”这一种表现，当你发现自己身上有3种情况时，或许也要警惕经络不通了。
麻：
人们长时间保持同一个姿势，比如盘腿坐的时候，腿上的经络被压迫，不畅通，就可能引发麻木不适的感觉。只有 解除经络堵塞的源头 ，才能够缓解这种气血不畅通带来的不适。如果 无缘无故的出现麻木 的感觉，或许要警惕是否哪里出现呢经络不通的问题了。
肿、胀：
经络不完全是无形的，当经络堵塞后，也可能影响内部的血液循环。就像是一根水管，里面有一处被堵住了，在这个堵塞的前方，很可能出现鼓包，里面的液体滞留在这里，形成了中医所说的“ 血瘀 ”。
热：
说不出缘由的发热、干燥，还伴随着异样的出汗，也可能是身体内经络不通后，血气瘀滞在某一个部位，表现出 异常的发热 。这种体温的变化其实和前面提到的冷痛也是相互依存的。
疼痛、冷、热、麻木以及肿胀都可能是经络不通的表现。当人们身体出现这些不舒服的表现时，或许应该采用合理的方式来疏通经络，改善气血运转。
疏通经络，试试3招
第一招：升温，排寒湿
不少人会因为身体内的寒湿之气比较重而出现气郁血瘀的表现。就像是有寒气将经络都冻起来了。而升温，比如 泡澡、艾灸 等方式都能较好的帮助人体排出寒湿之气，从而疏通经络。
第二招：梳头，促循环
用自己的手指或者木梳从前额梳到脑后，能够通过手指或者木梳给予头部的穴位一种刺激，从而促进血液的循环。在 重复梳头 的过程中，能够感觉到 头部微微发热 ，经络也逐渐畅通了。
第三招：吐息，调气血
每天早晨起床后，先用鼻子呼吸，嘴巴吐气。并且默念“ 嘘、呵、呬、吹、呼 ”，能够通过这样的吐息方式来调理身体内的气血，也能放松身心，对疏通经络也有好处。
坚持做到这几点的人，一段时间后或许就能发现身体有很多好的转变。比如出现以下3种经络畅通的感觉。
身上的经络都畅通了，可能会有3种感觉
捏身上的肉，不再出现疼痛、酸痛不适 。尤其是在自己的手臂、大腿等部位捏一捏，经络不通的时候会出现明显的疼痛。但是身上的经络畅通了，就不会感觉到疼痛了。
搓八髎能够觉得身体发热 。这是因为身体内的经络畅通，在搓的过程中，能够不断的刺激体内的经脉，气血流转起来了，身体也会开始慢慢的发热。
平躺的时候，腹部塌陷 ，也说明经络畅通。不少人腹型脂肪比较多，也会影响人体内的经络运行。而腹部也聚集了非常多的经络，当人们躺下来的时候，能够看得到肋骨，并且放点水在肚子上也不会撒，往往说明经络畅通。
自查你是否也有这3个经络畅通的感觉，如果有，值得高兴。如果并不符合条件，或许可以通过前面提到的3种方法来疏通经络。这就像是给 健康 打下基础，只有经络畅通了，才能保证气血运转，不生百病。
2022-05-26
