大椎穴的位置处于颈椎与胸椎的连接处，也就是后背第七颈椎棘突下；玉枕穴的位置取决于后脑中部玉枕穴及附近的区域都属于玉枕。大椎穴的作用可治感冒、肩背痛、头痛、咳嗽、气喘。特别是冬天当我们出汗时，千万不要忘记把大椎穴附近的汗水擦干，避免感冒。玉枕穴的作用于升清降浊。这两个穴位除了日常生活中用来治疗各种疾病外，在气功学里还是通周天时必经之处，中医学与气功学认为人体前后有任脉与督脉之分，而大椎穴属于督脉，百会是任脉与督脉的交接点。在气功学与中医理论认为，通则不痛，痛则不通。所以这两个穴位为人体保健穴。2013-07-07
脊髓、神经、血管、都要经过玉枕穴，进入大脑。所以这里要放松，用下颚回收，百会上领上悬，还有在打拳时两耳要向前有兜风之意，眉心要实。两眉掉起，耳高骨上提。使这个关口打开。玉枕骨不压迫第一颈椎，气血畅通充盈，脑海百会一悬人就像挂天空，这样会使体内的精气上升，尾闾一垂，浊气自然下降。大椎穴的作用是，在第七颈椎下，三焦神经，下肢神经，督脉、脊椎都要经过这里，所以下面提起来，提到大椎穴，往上一领，气血就起来了。身体感觉轻松多了。2013-07-07
