教你从舌苔看健康，这6种需要注意！可对照看下，你是哪种？

中医认为：舌面反应身体的寒、热、虚、实，与五脏六腑相对应，不同的部位对应不同的脏腑。
舌尖到其中部之间属心、小肠、肺 ， 舌两边属肝胆 ， 舌中部属脾胃，舌根属肾、膀胱 。
自己就是最好的体检专家，能够最快速的了解自己的身体变化。日观舌象，把疾病消灭在萌芽状态。
今天就教一教大家如何通过舌象判断 健康 。
1、正常舌
中医称淡红色、薄白苔为正常舌相。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。
2、舌有红点-热盛内结
舌上有红点或芒刺，则内热过盛。舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。
调理：忌辛辣 食清淡 生活规律 多锻炼
3、 舌有裂纹--脾胃气虚
舌头中间有裂纹，这说明脾胃功能较差，脾胃气不足 ，无法生发舌苔把舌中沟弥补上。
调理：补血 补脾 常食山药 注意保暖
4、舌边发红--肝气郁结
肝郁的人舌头的舌尖和舌边发红 ，舌头伸出来尖尖的。口苦口干，消化不好。
调理：少生气 多睡眠 少饮酒 忌冰冷
5、舌质淡白-气血不足
舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。
调理：多吃红枣 忌西瓜、绿豆 不熬夜
6、舌有齿痕-脾虚湿重
舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。
调理：不食冰凉 起居避阴寒 多食薏米、赤小豆
7、舌苔黄腻-痰湿内热
舌苔厚腻发黄是体内有痰湿的表现， 如果 舌质发红说明说明体内营养过剩，无法化热。
调理：忌油腻 忌烟酒 充足睡眠 多运动！
# 健康 科普大赛#
2022-08-18