将双手手掌摩擦升温后，找到三阴交穴进行反复摩擦按摩。或将手指按压在穴位上，先顺时针再逆时针方向按压，持续8分钟左右。也可手握成拳敲击三阴交穴。此外，通过拔火罐、艾灸等方法也可刺激和按摩此穴位。希望通过上述介绍，大家能更了解三阴交穴位的作用和按摩方法。建议每晚用上述方法按摩三阴交穴，不仅有助...
1. 按揉法：用拇指或中指指腹按压三阴交穴，每次按压后立即抬起，每组30至50次为宜；也可以顺时针按揉，再逆时针按揉，持续10分钟。2. 叩击法：用握紧的拳头在三阴交穴上进行有节奏的叩击，连续20次左右，左右穴位交替进行。3. 摩擦法：双手搓热后，放在三阴交穴上摩擦，连续20次左右。三阴交穴的按...
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉...
2、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。3、其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。4、促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
三阴交穴位的准确位置 首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎。另外，三阴交穴位还能...
