夏季身体寒凉的调理方法有哪些

  夏季虽然气温较高,但是身体寒凉的情况还事会发生,所以即使高温也要注意饮食。那么你知道夏季身体寒凉的调理方法有哪些吗?下面一起来了解一下吧。
  夏季身体寒凉的调理方法
  1.做做艾灸:艾灸温和而不伤身,做做艾灸可以驱除人体寒气,快速恢复身体阴阳平衡,治疗各种寒凉而引起的疾病。
  2.洗温水澡:体寒的人在夏天也不要用凉水洗澡,易招惹湿寒入侵,在到冬季这样的寒冷季节,可以每天晚上坚持热水泡脚,可温经通脉,调理体寒。
  3.经常按摩:每天坚持敲打大腿两侧,每天坚持100下,按摩小腹,通经活络,还可以促进肠胃蠕动。
  4.合理运动:体寒的女生不可以进行剧烈的运动,可以做些温和的运动,像是慢跑,瑜伽等,注意运动不要过量,否则会起到反效果。
  改善身体寒凉的养生茶
  1.体寒喝玫瑰花茶好
  材料:15克玫瑰花,9克西洋参,枸杞子15克。
  做法:将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中,用沸水冲开,趁热饮用。
  功效:这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。
  2.体寒喝茉莉花茶好
  材料:茉莉花茶叶3克。
  做法:用90℃的开水冲泡茉莉花茶,随即盖上杯盖,冲泡3分钟后饮用即可。
  功效:茉莉花茶有着“春天的气味”之称,适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中,益气力,生津止渴,清肝明目。
  3.体寒喝桂花茶好
  材料:3克桂花,5克绿茶。
  做法:桂花与绿茶一起冲泡饮用。
  功效:桂花茶味辛性温,具有温补阳气的作用,尤其适合阳虚体寒人群。除此之外,常因桂花茶还能排毒养颜,止咳化痰,润肺祛湿的功效。
2022-06-01
mcxzy 阅读 19 次 更新于 2024-11-16 17:55:28 我来答关注问题0
  • 食胡椒蛋

  • 指导意见:你好,根据你提供的以上情况,考虑为内分泌失调,建议到医院内分泌科检查和治疗。

  • 寒凉体质者比一般人怕冷,脸色也比较暗淡看起来没有血色,身体很虚。寒凉体质的人多半都患有贫血症,在夏天吃了冷饮都可能会觉得浑身发冷,并且喜欢出冷汗。冬天的时候温度降低时,常常会觉得冷的手脚麻痹。寒凉体质者应该少吃寒凉性食物,应该多吃...

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