拍打12条经络的正确时间是多少?

1、凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。
2、凌晨5点-7点(卯时)是大肠经开穴运行的时间。
3、辰时(7点到9点)是足胃经开穴运行的时间。
4、已时(9点至11点)是脾经开穴运行的时间。
5、午时(11点至13点)是心经开穴运行的时间。

十二经脉的体表分布规律:
十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹,六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是,三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后,下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后。
以上内容参考:百度百科——十二经脉
2021-05-06
mcxzy 阅读 91 次 更新于 2025-04-05 05:39:40 我来答关注问题0
  • 1、凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。2、凌晨5点-7点(卯时)是大肠经开穴运行的时间。3、辰时(7点到9点)是足胃经开穴运行的时间。4、已时(9点至11点)是脾经开穴运行的时间。5、午时(11点至13点)是心经开穴运行的时间。十二经脉的体表分布规律:十二经脉在体表左右对称地分布...

  • 21:00-23:00 三焦经:保持心境平静 23:00-1:00 胆经:上床睡觉,利于骨髓造血 1:00-3:00 肝经:肝脏修复的最佳时段 3:00-5:00 肺经:呼吸运作最佳时刻,4时脉搏最弱 5:00-7:00 大肠经:起床喝水,大肠蠕动旺盛,适合吃早餐 7:00-9:00 胃经:胃最活跃,一定要吃早餐,启动人体发电系统 ...

  • 11、晚间十一点至凌晨一点:胆经运行一天活动下来,身体开始疲劳,该是休息的最佳时刻。由上一段时辰的发散而开始收敛,身体应进入休息状态,特别是肝胆功能不佳的人,这段时间应该进入睡眠状态,以备身体进行下一个时辰的造血、滤血以及新陈代谢。12、凌晨一点至凌晨三点:肝经运行肝进行藏血、存肝醣...

  • 7、下午3至5点:膀胱经运行。此时人体阳气不足,容易出现困倦。应适当拍打按摩膀胱经,帮助阳气运行。8、下午5至7点:肾经运行。水分代谢在此时进行,体内杂质准备排出。若此时膀胱经和肾经循行不顺,可能导致水肿或肢体膨胀。9、晚上7至9点:心包经运行。此时身体已经补充了足够的营养和气血,适合进行...

  • 具体操作时,可以根据每个穴位的特定功效和主治病症来选择重点拍打的部位。例如,合谷和曲池穴可以缓解便秘,委中穴配承山穴则有助于缓解腰腿酸痛。拍打时可以用手指、掌或拳等不同手法,力度要适中,每次拍打5-10分钟即可。此外,天星12位拍打法还可以与其他养生方法如按摩、针灸等结合使用,以增强效果...

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