太白穴是足太阴脾经的输穴、原穴，五行属土，故可谓土经的土穴，是一个健脾要穴。
太白健脾，所有脾胃的问题——脾胃不和、脾阳下陷、胃气上逆等，症如胃痛、腹胀、呕吐、腹泻、便秘、饥不欲食、消化不良、痔疮，都可以揉太白。它具有 双向调节的作用，即无论是腹泻，还是便秘 ，揉按太白都有作用。
揉按太白穴，能够强化“脾气散精”的作用，所以人在过度劳累时，肌肉酸胀，点揉或艾灸太白能升脾阳，将饮食精微所化的津气运到全身——起到升阳补气、疏通经气的作用。这样，体内的痰湿也就化了， 在二暑湿气重的日子里，宜常揉常灸 。
今人还发现点肉太白穴可以 调控血糖，高血糖可降，低血糖可升 ，是高血糖人群、糖尿病患者的常用保健穴。
太白穴在足大趾于足掌所构成关节的后下方，赤白肉际凹陷处。日常保养则以大拇指指腹垂直按压此穴，每日早晚各一次，每次两三分钟即可。
2022-08-31
