艾灸导致严重肾阴虚

　　阴虚体质如何调理最好呢?专家认为， 艾灸 对于阴虚体质的调养也能起到不少作用，下面是我为大家整理的艾灸导致严重肾阴虚文章，希望对大家有帮助!

　　阴虚体质艾灸哪里
　　在 中医 体质学上，身体缺水的人，被称为阴虚体质。阴虚体质最大的特点是体形瘦，胖子不多，阴虚就是机体内水不够了，水不够了就干了，就燥了，燥了就容易起火还有一个特点就是，水少了， 自然 就嘴唇干，皮肤干，大便干。口干、唇干、皮肤干、口渴等都是水不够了，所以阴虚了火旺，干巴巴的，缺乏滋润。现代女人，对“以瘦为美”的审美观大加推崇，所以现在女人阴虚的不少。

　　 疾病 倾向：易患 咳嗽 、 干燥综合征 、 甲亢 等。

　　艾灸取穴：大椎，神阙，关元，足三里，涌泉穴。
　　阴虚体质如何调理
　　中医认为静能安神，静能生阴，因此，阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打 太极拳 。阴虚体质的人多消瘦、容易 上火 、皮肤干燥等。皮肤干燥甚者，可多选择 游泳 ，能够滋润皮肤，减少皮肤 瘙痒 ，但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢，应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。

　　阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

　　忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的 物品 ;少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

　　从文中我们可以了解到阴虚体质是可以艾灸的，此外，调理阴虚体质也要多多注意日常生活中的小细节，这样才能更好的保 健身 体。

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