进入秋天之后，天气渐渐转凉，很多人就开始觉得手脚冰凉，于是泡脚，成为了他们入秋冬保暖的习惯。有的人只是单纯的拿热水泡脚，这样做只能在泡脚当时能够改善手脚冰冷，但是那是治标不治本的做法。到底要怎么样才是正确的泡脚方式呢？下面为大家推荐几款泡脚的药材。
生姜的功效： 中医上说生姜性温，具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。
具体做法： 取适量生姜将其拍扁，放入锅中加半锅水一起大火煮十分钟左右，将煮好的生姜水倒出来加冷水至大概40摄氏度。注意在泡脚时，水最好能够盖过脚踝。
注意事项：
1、用生姜泡脚，生姜的用量依据个人情况而定，若是寒气较重的人，可以酌量增加生姜用量。
2、煮生姜水的时候最好能够盖上锅盖煮。因为生姜含有的药用因子属于小分子物质，盖上锅盖不易挥发掉。
3、关于生姜水的温度不是规定的40摄氏度，只要人体不觉得烫就可以了。
桂皮的功效： 桂皮性温，具有温肾消肿的作用。
具体做法： 在使用桂皮泡脚的时候，可以取适量花椒与桂皮一起熬成水。熬制办法与生姜水的熬制办法一样。
注意事项： 用桂皮泡脚起到的消肿作用主要是由于肾病引起的浮肿。
艾叶的功效： 中医讲艾叶乃具有祛除湿寒，调理气血的作用，用以泡脚可以有效改善人体肺功能。
具体做法： 取一小把干艾草泡水，泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。
注意事项： 若是寒湿重的人，可以考虑在用艾叶泡脚之后，再来一杯生姜红枣茶。生姜红枣茶即取生姜和红枣加水煮成。
红花的功效： 红花具有活络通血的作用，秋冬季节用其泡脚可以有效防冻疮。
具体办法： 取一小撮红花按照前面方法煮成水，用来泡脚即可。
注意事项： 藏红花具有活血作用，怀孕的人不宜食用。
车前草泡脚的步骤如下：
1、首先将车前草清洗干净，去掉表面泥沙。
2、然后处理好的车前草放入锅中，加入适量的清水，大火煮30分钟。
3、接着过滤残渣，将汁液倒入盆中。
4、最后将脚部清洗干净，放入汁液中浸泡25-30分钟即可。
车前草功效
从中医的角度来说，用车前草泡脚能够起到清热利尿、凉血解毒、安神的作用，对于肝热目赤、咽喉疼痛等不适症状有所缓解，高血压患者、时常痰热咳嗽的患者可适量泡脚，能够对病情有所改善。另外，车企那草能够刺激脚底穴位，促进血液循环，从而清除体内垃圾，在一定程度上增强人体的抵抗能力，对外界病毒有所抑制。
2022-08-26
生姜的功效： 中医上说生姜性温，具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。
具体做法： 取适量生姜将其拍扁，放入锅中加半锅水一起大火煮十分钟左右，将煮好的生姜水倒出来加冷水至大概40摄氏度。注意在泡脚时，水最好能够盖过脚踝。
注意事项：
1、用生姜泡脚，生姜的用量依据个人情况而定，若是寒气较重的人，可以酌量增加生姜用量。
2、煮生姜水的时候最好能够盖上锅盖煮。因为生姜含有的药用因子属于小分子物质，盖上锅盖不易挥发掉。
3、关于生姜水的温度不是规定的40摄氏度，只要人体不觉得烫就可以了。
桂皮的功效： 桂皮性温，具有温肾消肿的作用。
具体做法： 在使用桂皮泡脚的时候，可以取适量花椒与桂皮一起熬成水。熬制办法与生姜水的熬制办法一样。
注意事项： 用桂皮泡脚起到的消肿作用主要是由于肾病引起的浮肿。
艾叶的功效： 中医讲艾叶乃具有祛除湿寒，调理气血的作用，用以泡脚可以有效改善人体肺功能。
具体做法： 取一小把干艾草泡水，泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。
注意事项： 若是寒湿重的人，可以考虑在用艾叶泡脚之后，再来一杯生姜红枣茶。生姜红枣茶即取生姜和红枣加水煮成。
红花的功效： 红花具有活络通血的作用，秋冬季节用其泡脚可以有效防冻疮。
具体办法： 取一小撮红花按照前面方法煮成水，用来泡脚即可。
注意事项： 藏红花具有活血作用，怀孕的人不宜食用。
车前草泡脚的步骤如下：
1、首先将车前草清洗干净，去掉表面泥沙。
2、然后处理好的车前草放入锅中，加入适量的清水，大火煮30分钟。
3、接着过滤残渣，将汁液倒入盆中。
4、最后将脚部清洗干净，放入汁液中浸泡25-30分钟即可。
车前草功效
从中医的角度来说，用车前草泡脚能够起到清热利尿、凉血解毒、安神的作用，对于肝热目赤、咽喉疼痛等不适症状有所缓解，高血压患者、时常痰热咳嗽的患者可适量泡脚，能够对病情有所改善。另外，车企那草能够刺激脚底穴位，促进血液循环，从而清除体内垃圾，在一定程度上增强人体的抵抗能力，对外界病毒有所抑制。
2022-08-26
