养生小知识 养脾穴位

中医:脾好,命就好;脾虚,命就虚!你的脚上有个穴位可以养脾救命?

在心肝脾肺肾这五脏中,脾号称"后天之本",脾胃之气受伤,各种疾病也就由此而生。

人吃下去的食物实际上是在胃和小肠内进行消化和吸收,但传输这些水谷精微物质给其它脏腑的却是脾,如果脾的搬运能力很强,人体脏腑,经络,皮毛都会得到气血充分濡养。

脾虚了,有6大表现

1、 舌苔白腻、大便粘滞不爽

2、 食欲下降、再好吃也吃不进去

3、 饭后犯困、吃完饭就困

4、 浑身乏力、四肢无力

5、 湿气重、舌头两边有齿痕

6、 无缘无故的发胖

这些症状都是脾的运化能力差造成的。脾主统血,疾病往往在人体有瘀血的情况下生成,而脾正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。

中医认为,"气血不正,五脏皆病;气血调和,百病不侵",恰恰说了这个道理。

很多人都听过"虚不受补"这个词,"虚不受补"的要点就落在脾上,大病的最终结果是脾受到损伤,因此脾衰比肾虚更可怕。

所以脾好命就好,脾虚命就虚。一定要把养脾列为养生之重!

如何补脾?

关于补脾,中药里有补中益气丸,人参健脾丸,参苓白术丸,归脾丸等等,要在中医师指导下辩证施治,此外,也可以通过一些其他方法来达到补脾的目的。

1、按摩太白穴

取穴方法:

可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,先找到你的大脚拇指的边缘,沿着内侧边摸下去,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。记住其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方。

2、功能作用

因为太白穴是脾经的原穴,是补脾大穴,主管脾经上各个问题的。

太白穴就是针对脾虚调理的大穴,具有健脾升清、利湿止泻之功。

而且太白还可调节血糖,治疗糖尿病,就拿调节血糖指数来说,它具有双向调节的作用,血糖高的可以通过调节此穴让它下降,血糖低的可通过此穴使之上升。

3、养护手法

1、按摩法:

行指揉法,用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸痛为度,每次约10分钟,每日2-3次。

2、艾灸法:

用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸,每日1-2次,每次约20分钟。

其实,我们大部分人都有脾虚的问题,脾虚后你的运化功能就差,然后引起了脂肪肝等各种各样的疾病,所以,我们一定要重视对脾的爱护。2022-06-09
mcxzy 阅读 23 次 更新于 2024-10-05 19:26:47 我来答关注问题0
  • 1、太白:脾虚必灸太白,比如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等,就算每天只是坚持按揉,亦可补脾。2、血海:穴如其名,血海是脾血汇聚之海,具有散淤血、生新血的功效,堪称女子的生血之海。3、隐白:此穴具有调血统血,扶脾温脾,清心宁神,温阳回厥的作用,还能调理...

  • 点按脚上的公孙穴,此乃脾经原穴,要每天坚持才会有效。中药可考虑健脾丸、归脾丸

  • 以酸胀度为宜足三里功效:作为足阳明胃经的穴位,刺激它具有补益胃气的作用。古语又说,它有大补功效,常按足三里,胜食老母鸡的作用。长期坚持刺激它,有长寿的效果三阴交:属足太阴脾经穴,足内踝尖上3寸。为主要保健穴。三寸的取法和足三里一样,不多复述。它有着和气血,通经活络...

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