一、顺应天地阴阳变化，就是顺应天体、四季的运动变化，进行饮食起居穿衣等方面的调整，从而来保护身体健康；
二、调畅情志，人要七情平和，清心寡欲，不经常情绪波动，不过度纵容情绪；
三、饮食科学规律，常吃五谷杂粮
五谷杂粮
，常吃五畜之肉，不过饥过饱，不早一顿晚一顿，时间不规律，不过食一种味道等。
虚邪贼风，避之有时即对一切有可能引发疾病或破坏健康的因素都要尽力避免，一般来说，人体的疾病，大部分是因为外在的致病因素作用于人体，引起人体生命规律紊乱所产生的。所以，采取避免接触疾病的感染源，对一切致病致灾的因素都要采取围追堵截和未病先防的措施。
2023-01-16
二、调畅情志，人要七情平和，清心寡欲，不经常情绪波动，不过度纵容情绪；
三、饮食科学规律，常吃五谷杂粮
五谷杂粮
，常吃五畜之肉，不过饥过饱，不早一顿晚一顿，时间不规律，不过食一种味道等。
虚邪贼风，避之有时即对一切有可能引发疾病或破坏健康的因素都要尽力避免，一般来说，人体的疾病，大部分是因为外在的致病因素作用于人体，引起人体生命规律紊乱所产生的。所以，采取避免接触疾病的感染源，对一切致病致灾的因素都要采取围追堵截和未病先防的措施。
2023-01-16
