经期腹泻按摩哪些穴位好？

在女孩来月经期间，很多女孩都非常容易出现一些健康问题的，比方说拉肚子，有些女孩没有痛经的毛病，但是身体会出现腹泻的症状，那么，经期腹泻按摩哪些穴位好？经期腹泻如何按摩？下面，跟着小编来看看，文章是怎么说的吧。1、经期腹泻的原因肝肾脾代谢失调女性经期易腹写女性月经期间常会出现大便次数增多、便质软或腹泻的情况，主要与脾、肾、肝三脏腑功能失调有关。彰化基督教医院中医师董懿容表示，月经期间，女性气血往下跑集中于子宫，不仅容易引发感冒、头晕等不适症状，气血循环变差也会影响肠胃功能，身体水分无法顺利透过脾、肾和肝的调节而代谢，造成体内湿气蓄积导致腹泻。若月经前或期间常吃冰品、西瓜、瓜果类等冰冷食物，寒气易凝结子宫，也会伤及肠胃功能，导致腹泻和痛经。此外，中医认为“肝木克脾土”，若压力大、思虑多、情志抑郁、自律神经失调，肝经无法获得疏通，也会连带影响脾经功能，引发经期腹泻的症状。董懿容中医师表示，若要改善经期腹泻的情况，可以健脾利湿的药物调理体质，也能常吃四神汤、四君子汤等药膳，或透过穴位按摩以达保健之效。2、治经期腹泻的穴位1.足三里穴：走胃经，可同时改善腹泻和便秘等肠胃不适症状。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。2.三阴交穴：是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位，位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可促进气血循环，缓解经痛和腹泻。3.公孙穴：走脾经，位于足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，可安胎、缓解腹痛腹泻。4.太白穴：属于健脾要穴，位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，可缓解胃痛、腹涨、腹泻等。子宫内膜异位按压太冲等穴位利湿至于部分女性因子宫内膜异位症所引发的经期腹泻，中医认为是因气血不循原有通道、体内痰湿所导致的瘀症，药物调理以活血化瘀和利湿为原则，平常则可按摩三阴交穴、太冲穴和公孙穴，改善腹泻的症状。3、白胡椒能治痛经白胡椒对于女性痛经具有一定的治疗效果。不过，女性朋友要避免在经期时进食白胡椒，应当在经前或经后进食。当然，也不是让痛经的女性直接进食胡椒粉，而是用胡椒粉制作一些美食，比如白胡椒猪肚汤。既然白胡椒可以治疗痛经，那我们就应该学习几款白胡椒食疗，帮助调理痛经。白胡椒猪肚汤的作用有温中散寒和补中益气，所需食材有白胡椒和白果，还有腐竹。猪肚处理干净加沸水煮3分钟，把表面的白色肥油刮干净；白胡椒洗用毛巾包好，煲内加水，同时放入猪肚、白胡椒、白果和姜一起煮沸，再用小火煲六十分钟，把猪肚捞起来切条，重新放回锅内，放入腐竹再煲二十分钟便可。经常痛经的女孩子也可以自己动手制作白胡椒鸡肉，在经前食用。制作方法如下：准备些新鲜的鸡肉、一只青彩椒和红彩椒，一个柠檬、少许香菜、白胡椒粉等。柠檬榨汁，鸡肉切小块，用盐、白胡椒粉和柠檬汁腌制一段时间，然后粘上干面粉用热油煎至金黄色便可。以上就是关于白胡椒能治痛经吗的详细介绍了。痛经女性除了可以利用白胡椒治疗之外，平常还要注意调节饮食，不要吃太甜或太咸的食物，尽量多吃蔬果、鸡肉和鱼肉。冷饮和辛辣食物也要少吃。富含钾及镁等矿物质的食物都可以治疗痛经，所以经前可以多补充这类食物。日常还要注意温暖，身体暖和了，血液才能正常运行。2023-06-12