按摩穴位可以提升性能力，赶紧收藏起来吧

按摩穴位以提高表现的技巧按摩有许多优点。可以强身健体，最明显的效果就是疲劳。然而，性健康专家说，按摩三个穴位也可以提高你的表现：穴位1为关元，位于腹部中线，肚脐下3寸(拇指弯曲与其他四指并拢的宽度)。具有滋补身体、强基础、补下焦的作用。经常按摩可以调节生殖内分泌，提高 ，改善功能。按摩时，要换成卧位。女性双手交叉放在关元穴上，施加一点压力，上下快速轻微推动，局部酸胀敏感。此外，按摩中还可以加入艾灸，以提高效果。操作时，用手握住点燃的艾条至关元穴，距皮肤2~3厘米，抽5~10分钟，以此穴发红为度。2为涌泉穴，位于人体足底，五趾用力弯曲，中央凹陷处为涌泉穴。说：肾出于泉，泉者满心。所以涌泉是肾经的第一穴位，具有养生、保健、滋补的功效。按摩时，采用舒适的姿势，露出双脚。女性用拇指单向直线运动至涌泉穴，或用拇指固定涌泉穴，独立摆动前臂，使拇指柔软、温柔。按摩频率每分钟120次左右。每只脚按摩2分钟。上述穴位作为养生保健穴位，长期以来一直发挥着明显的作用。点3为命门，位于腰部中央，与肚脐平齐，凹陷在第二腰椎棘突下。具有补肾强身、温肾强腰膝、强肾气、延缓人体衰老、疏通督脉气滞点的功效。经常按摩可以增强 ，改善性冷淡，平衡和恢复功能。按摩时，你可以躺在舒适的床上或沙发上放松。女性用手掌沿脊柱下行，从20cm处至命门穴，直至轻轻按摩命门穴。然后用手掌擦拭命门穴，感觉发热，最后用拇指肚按压3~5次。2023-06-13