心脉喜浮洪。安居五脏通。
沉滞兼滑石。时逆命须终。
弦应心无病。神疑缓脉通。
忽浮微细短。邪热满心中。
弦数因风热。微沉怯外风。
实长胞膈壅。阳极至阴充。
微怯心还恐。长弦忽气风。
动者分轻浊。表里病来从。
肝脉春来旺。长长细可怜。
短微浮涩见。金克木难全。
洪大旬中愈。微沉短滑延。
缓时忧胃冷。弦数主筋挛。
浮实双肿赤。虚因涩伏摊。
滑时连胆渴。头痛有风寒。
微缓轻浮散。生花视物难。
动看四十二。甲乙就中看。
肺脏脉轻浮。平和涩更忧。
更加洪紧互。无事一场忧。
沉脉虚还变。阴交阳自周。
若和迟弄紧。进退亦无由。
浮实必相指。洪迟数忧浮。
肺金还又涩。涎吐不宜秋。
肾盖宜清净。微沉主有疑。
若加伏绝立。心有事和非。
浮肾虚应久。缓疼梦泄多。
动时有六八。壬癸应前歌。
脾脏脉宜轻。根据缓太平。
及和弦紧急。长忧命应嗔。
浮实中消水。微浮客热并。
脉来脾应隐。实火用心情。
滑主脾热燥。牙宣口气升。
动看二十八。戊己合中营。
卯时大肠值班
卯时在上午的5~7点，这个时间段是天地间阳气、清气生长的阶段。春、夏、秋、冬四季的情况可能稍有差别，我们这里说的是四季通用养生法。
此时，大肠经“值班”，与人的大肠气相应，大肠之经气达一天之最旺，是排便的时候，慢性结肠炎的人此时服补肠胃的药，效果最佳。
清晨披衣起床，叩齿300次，先活动活动胳膊腿，放松预热下身体。然后把两手搓热，干洗脸，先从鼻两旁开始，接着熨摩两目几遍。接着揉两耳，揉得有点发热为度。再以两手抱后脑，手心掩耳，十指叩击头枕部24次，这叫“鸣天鼓”。
2021-05-14
沉滞兼滑石。时逆命须终。
弦应心无病。神疑缓脉通。
忽浮微细短。邪热满心中。
弦数因风热。微沉怯外风。
实长胞膈壅。阳极至阴充。
微怯心还恐。长弦忽气风。
动者分轻浊。表里病来从。
肝脉春来旺。长长细可怜。
短微浮涩见。金克木难全。
洪大旬中愈。微沉短滑延。
缓时忧胃冷。弦数主筋挛。
浮实双肿赤。虚因涩伏摊。
滑时连胆渴。头痛有风寒。
微缓轻浮散。生花视物难。
动看四十二。甲乙就中看。
肺脏脉轻浮。平和涩更忧。
更加洪紧互。无事一场忧。
沉脉虚还变。阴交阳自周。
若和迟弄紧。进退亦无由。
浮实必相指。洪迟数忧浮。
肺金还又涩。涎吐不宜秋。
肾盖宜清净。微沉主有疑。
若加伏绝立。心有事和非。
浮肾虚应久。缓疼梦泄多。
动时有六八。壬癸应前歌。
脾脏脉宜轻。根据缓太平。
及和弦紧急。长忧命应嗔。
浮实中消水。微浮客热并。
脉来脾应隐。实火用心情。
滑主脾热燥。牙宣口气升。
动看二十八。戊己合中营。
卯时大肠值班
卯时在上午的5~7点，这个时间段是天地间阳气、清气生长的阶段。春、夏、秋、冬四季的情况可能稍有差别，我们这里说的是四季通用养生法。
此时，大肠经“值班”，与人的大肠气相应，大肠之经气达一天之最旺，是排便的时候，慢性结肠炎的人此时服补肠胃的药，效果最佳。
清晨披衣起床，叩齿300次，先活动活动胳膊腿，放松预热下身体。然后把两手搓热，干洗脸，先从鼻两旁开始，接着熨摩两目几遍。接着揉两耳，揉得有点发热为度。再以两手抱后脑，手心掩耳，十指叩击头枕部24次，这叫“鸣天鼓”。
2021-05-14
