艾灸袪寒湿气8大穴位
1，三阴交：小腿内侧内踝骨关节上3寸，是人体的三条阴经——脾经、肝经、肾经的交会穴，艾灸三阴交不仅能健脾胃，还可以疏肝气、益肾经；
2，涌泉：在足前部凹陷处，第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，人体的大穴，艾灸此穴可活跃肾气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，可舒肝明目；
3,足三里：在腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪作用。艾灸足三里有益于驱散膝盖腿部寒邪；
4，肾俞：第二腰椎棘突下，具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用；
5，大椎穴，第七颈椎棘突下凹陷中，有升阳补阳、祛风寒、排风热的作用，可缓解颈椎疼痛、肩颈疼痛、肩背疼痛、头疼、失眠等问题；
6，神阙穴，肚脐处，“一灸神阙暖全身”驱散脾胃寒气、温补肾虚、宁心安神、祛风湿邪、调和气血，为肝脏提供持久的动力；
7，关元穴，位于肚脐下方3寸四指横宽处，培元固本，温肾壮阳、补虚益损、益精调经，可改善痛经、月经不调、畏寒怕冷、手脚冰凉、腹痛等问题；
8，命门，在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，艾灸命门穴可温补肾阳，缓解腰痛、腰肌劳损、四肢困乏，女性月经不调问题等。2022-10-21
1，三阴交：小腿内侧内踝骨关节上3寸，是人体的三条阴经——脾经、肝经、肾经的交会穴，艾灸三阴交不仅能健脾胃，还可以疏肝气、益肾经；
2，涌泉：在足前部凹陷处，第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，人体的大穴，艾灸此穴可活跃肾气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，可舒肝明目；
3,足三里：在腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪作用。艾灸足三里有益于驱散膝盖腿部寒邪；
4，肾俞：第二腰椎棘突下，具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用；
5，大椎穴，第七颈椎棘突下凹陷中，有升阳补阳、祛风寒、排风热的作用，可缓解颈椎疼痛、肩颈疼痛、肩背疼痛、头疼、失眠等问题；
6，神阙穴，肚脐处，“一灸神阙暖全身”驱散脾胃寒气、温补肾虚、宁心安神、祛风湿邪、调和气血，为肝脏提供持久的动力；
7，关元穴，位于肚脐下方3寸四指横宽处，培元固本，温肾壮阳、补虚益损、益精调经，可改善痛经、月经不调、畏寒怕冷、手脚冰凉、腹痛等问题；
8，命门，在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，艾灸命门穴可温补肾阳，缓解腰痛、腰肌劳损、四肢困乏，女性月经不调问题等。2022-10-21
