按是按摩，蹻是导引，即气功里的所谓动功。明代张景岳注云：按跷，谓按摩肢节以行导引也。三冬元气伏藏在阴，当伏藏之时而扰动筋骨，则精气泄越，以致春夏秋冬各生其病2016-12-23
冬不按蹻，几乎所有文献都理解错了，都说按蹻就是按摩，实际上按蹻是两个调理技法，按就是按摩，关键是这个蹻，蹻在古汉语解释是举足，见《汉书•高帝纪》：“大臣内畔，诸将外反，亡可蹻足待也。”即是亡在抬脚之间，也就是危在旦夕。蹻也同跷，即脚后跟抬起，脚尖着地，所以内经中的蹻是踩蹻，也就是现在的踩背，现在一些地方踩背仍然叫踩蹻。2022-01-10
原文为：故冬不按，春不鼽衄；
鼽衄：鼽，指鼻流清涕；衄，指鼻出血。
译文：若冬天不进行按脐等扰动阳气的活动，来年春天就不会发生鼽衄和颈项部位的疾病，2019-03-24
鼽衄：鼽，指鼻流清涕；衄，指鼻出血。
译文：若冬天不进行按脐等扰动阳气的活动，来年春天就不会发生鼽衄和颈项部位的疾病，2019-03-24
按是按摩，蹻是导引，即气功里的所谓动功。明代张景岳注云：按跷，谓按摩肢节以行导引也。三冬元气伏藏在阴，当伏藏之时而扰动筋骨，则精气泄越，以致春夏秋冬各生其病2017-08-09
