【林明慧编译】天气温度持续下降，人手一个暖暖包成了冬天的风物诗。小小一包可以让手脚瞬间暖起来，但你知道该怎么正确使用，才安全安心又能发挥最大功效？ 手脚冰冷为万病之源！暖暖包这样贴才有效 日本医学博士福田千晶表示，当身体感到寒冷时，为了不让热散发到体外，血管会收缩变细，导致血液循环不良，不仅养分及氧气无法顺利运输，老废物质也难以代谢，引起各种疾病。尤其女性缺乏肌肉，产热不易，手脚冰冷更为严重。想要和身体寒冷说掰掰的话，不妨试试一般社团法人日本美容针灸协会代表理事北川毅提供的暖暖包5穴道贴法，温暖度寒冬！ 【腰】：肾俞、命门 「命门」位于肚脐正后方脊椎上，而「肾俞」则位在命门的两侧（从脊椎位置往左右两只手指宽的位置）。找不到的话则可直接将暖暖包贴在与手肘同高后腰处。
【腹】：关元、气海 「关元」位在肚脐下四支手指头宽度的位置上，而关元与肚脐的正中间即为「气海」。找不到的话则可直接将暖暖包贴在肚脐下方处。 【足】：太溪 「太溪」在脚踝内侧与脚跟筋腱之间的凹陷处。找不到的话则可直接将暖暖包贴在脚踝内侧。
暖暖包虽然是随手可得的暖身小物，错误的使用方法却可能有低温灼伤的危险。福田千晶表示，当44度C的物体持续贴在肌肤上达6小时以上，就有烫伤的可能性。因此使用暖暖包时，请勿直接贴在肌肤上，而需隔着衣物。睡觉时或室内有开着暖气时也勿使用暖暖包。另外，糖尿病患者、血管疾病患者、酒醉者，或有身体部位麻痹者由于对温度变化感觉迟钝，使用时应特别小心，以免烫伤。
2022-10-24
【腹】：关元、气海 「关元」位在肚脐下四支手指头宽度的位置上，而关元与肚脐的正中间即为「气海」。找不到的话则可直接将暖暖包贴在肚脐下方处。 【足】：太溪 「太溪」在脚踝内侧与脚跟筋腱之间的凹陷处。找不到的话则可直接将暖暖包贴在脚踝内侧。
暖暖包虽然是随手可得的暖身小物，错误的使用方法却可能有低温灼伤的危险。福田千晶表示，当44度C的物体持续贴在肌肤上达6小时以上，就有烫伤的可能性。因此使用暖暖包时，请勿直接贴在肌肤上，而需隔着衣物。睡觉时或室内有开着暖气时也勿使用暖暖包。另外，糖尿病患者、血管疾病患者、酒醉者，或有身体部位麻痹者由于对温度变化感觉迟钝，使用时应特别小心，以免烫伤。
2022-10-24
