《黄帝内经》认为，脾胃是「 ”后天之本”、「 ”气血生化之源”，具有受纳食物、消化和运输水谷、化生精微，以濡养全身和统摄血液等功效。 人出生后，有赖于脾胃功能的强弱，因为它直接关系到人体生命的盛衰。 脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃功能差，受纳、运输水谷失职，则人体所需营养不足，身体羸弱，进而影响到健康和寿命。 但现实生活中，很多人往往忽略对脾胃的保养，有人说「 ”养生先养肾”，有人说「 ”心好身体才健康”。 其实，在各脏腑中，脾最容易受伤，其他脏腑出现问题都会直接伤害脾脏。比如当人们的心态不正常，第一个受到影响的是肝，但肝会把问题「 ”转嫁”给脾，当脾承受不了的时候，要么吃不下饭，要么狂吃不已，反过来对脾造成更大伤害，形成一种恶性循环。 那么，脾胃具体有哪些功能呢？ 脾胃主要具有消化、吸收食物并将营养输送至各脏器的功能。生命活动的继续和气血的充实及运转，均依赖于脾胃的正常运行。 所以脾胃被形象地称为「 ”后天之本”。若想其他脏腑健康无事，必须先补养人的后天之本——脾胃。方可将食物营养能量源源不断地输送到各脏腑，身体元气才能得以补充。 如果脾失去健康的运转，则胃纳不振，如果胃不平和，那么脾就会运行失常，二者最终均可以导致腹胀、腹泻等脾胃纳运失调、营养吸收不良等症状，女性担忧的体虚肥胖、瘦弱、衰老等问题就会出现。 很多朋友认为气从肺来，血从心脏里来，这只是片面的了解，心脏负责管理血脉而非血的源头。黄帝内经讲得很清楚，胃经主血，就是说胃才是气血生化的源头，是我们的后天之本。 人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。所以脾在《黄帝内经》中被称为「 ”谏议之官，知周出焉”。这句话是什么意思呢？ 就是脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。脾胃又被称为「 ”仓廪之官”，说明脾是五脏六腑的后勤部长，胃是气血原料的制造者，脾胃合起来就是气血的来源。因此，要想气血充沛、长命百岁，我们必须先把脾胃调养好。 那么，如何改善脾胃的功能呢？ 面对这些日积月累下来的问题，我们可以从日常生活中的细节处着手解决。 首先，就是尊重脾胃的生物钟。脾胃病之所以成为职业高发病，饮食不规律是罪魁祸首。脾胃有自己的作息时间，一日三餐之时，脾胃会自动分泌出胃酸及蛋白酶等，等待食物的到来。可是很多上班族由于工作繁忙，往往不能按时用餐，造成脾胃机能紊乱。所以，要想保持良好的脾胃功能，首先要尊重脾胃的生物钟，注意用餐的规律性。 其次，就是要多喝粥。粥是保养脾胃最好的载体，也是天下第一补品。《本草纲目》中说：「 ”每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”因此，一些先天体质差的人应该每天早餐喝上一大碗粥，不仅对身体有很好的滋补作用，还有利于其他补品的吸收。例如赤小豆薏苡仁粥、黑豆薏苡仁粥、百合红枣莲子粥、山药红枣粥、核桃粥、黑芝麻粥、海参粥等，对强健脾胃都有很好的疗效。 另外，还要常摩腹。现代生活节奏紧张，很多人每天除了工作，就只剩下睡觉的时间了。这些都使我们没有时间去健身房，也没有时间做户外运动。其实针对脾胃问题所需要做的运动并不需要太复杂，闲下来时多摩腹就可以了。中医认为，腹部有人体最重要的九条经络， *** 腹部时就等于把九条经全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。 所以，当你被胃胀、消化不良等症状困扰时，不妨在腹部左右上下轻轻 *** ，不舒服的症状就会随之减轻。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
2022-11-04
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