阴虚是中医上的说法，形容人体一种非健康状态。在中医上，身体健康与阴阳平衡直接联系在一起，如果阴阳失衡，身体就会出现不适。民间有一种说法，人过了四十岁，体内的阴气就会不足，发生阴阳失衡，出现各种各样的症状，比如手心热、脚心热、心情烦躁等。那么阴虚要多久才能好呢?阴虚该如何治疗呢?下面我们来介绍阴虚的调理方法。
1、中药调理。阴虚可以通过中药来调理，如果是肺阴虚，可以服用桑叶薄荷煎汤、风热感冒冲剂、润肺止咳冲剂、桑菊感冒片等。如果是心阴虚，可以服用天王补心丹，主要成分是当归、阿胶、玉竹、元参等。
2、饮食调理。阴虚患者在饮食方面有许多需要注意的地方，平时要多吃一些滋阴润燥的食物，比如鸡蛋、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等容易导致上火的食物。患者要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，包括雪梨、莲子、百合、香蕉、木耳、苦瓜等。患者绝对不能吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡、烈酒等。
3、运动调理。阴虚患者平时要进行适当的体育锻炼，可以做一些比较温和的活动，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，不要做激烈的运动，避免加重阴虚。患者要长期坚持运动，每次运动时间不低于三十分钟，微出汗效果是最好的，能够调节身心状态。2021-05-12
1、中药调理。阴虚可以通过中药来调理，如果是肺阴虚，可以服用桑叶薄荷煎汤、风热感冒冲剂、润肺止咳冲剂、桑菊感冒片等。如果是心阴虚，可以服用天王补心丹，主要成分是当归、阿胶、玉竹、元参等。
2、饮食调理。阴虚患者在饮食方面有许多需要注意的地方，平时要多吃一些滋阴润燥的食物，比如鸡蛋、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等容易导致上火的食物。患者要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，包括雪梨、莲子、百合、香蕉、木耳、苦瓜等。患者绝对不能吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡、烈酒等。
3、运动调理。阴虚患者平时要进行适当的体育锻炼，可以做一些比较温和的活动，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，不要做激烈的运动，避免加重阴虚。患者要长期坚持运动，每次运动时间不低于三十分钟，微出汗效果是最好的，能够调节身心状态。2021-05-12
